積極預防噪聲性耳聾

紅巖

噪聲對聽力的損傷可分為急性聲損傷和慢性聲損傷兩種，前者主要是由于高強度脈沖噪聲的瞬時暴露所引起的聽覺損害，多見于爆震后，又叫爆震性聾。急性聲損傷可以按照突發性聾治療，而慢性聲損傷是由于長期持續性強噪聲刺激引起的聽覺損害，難以治愈，只能靠預防。因此，樹立起噪聲對聽力有損傷的意識很重要。生活中要注意不要長時間待在嘈雜的娛樂環境中，去KTV唱歌時可以降低音樂和麥克風的強度，用耳機聽音樂時要控制音量和時間。如果居住在一個較為嘈雜的環境中，可以在家里安裝一些隔音材料，以降低噪聲污染。對于因為工作不得不長時間處于噪聲環境的人，專家建議3至6個月做一次聽力檢查，及早發現聽力損傷，妥善處理。

喝點蜂蜜降低膽固醇

研究發現，蜂蜜有強大的抗氧化特性，能夠幫助對抗心血管疾病，降低高密度脂蛋白膽固醇水

平，能降低患動脈血栓的風險。建議可多吃西紅柿，西紅柿中的番茄紅素可以有效防止有害膽固醇沉積在血管中。每天吃柚子能減少動脈收縮46%，降低壞膽固醇水平10%以上，還能降低超過5毫米汞柱血壓。研究顯示，在每天的菜單中減少一些肉類，多吃點谷物、豆類堅果等，堅持1個月，體內的低密度脂蛋白膽固醇水平可降低近30%。

與陌生人交流可改善情緒

即使是和陌生人的簡短交流，也能改善情緒。心理學家分析說，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產生了好情緒。研究還表明，人在情緒不好時，對人.對事常抱著懷疑態度。因此，情緒壞的人更不容易上當。人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂，而壓抑的環境使人更容易抑郁。事實上，人們通常越老越樂觀，因為他們意識到時日無多，會有意無意地專注于積極想法。

紅糖水煮雞蛋是保健藥膳

紅糖水煮雞蛋是一道藥膳，它有著非常高的營養價值和很好的養生保健的功效。紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差.氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃暖胃的功效。

遇有人癲病發作要正確施救

救治癲癇發作患者，掐人中、掐虎口、掰開病人的嘴巴往口中塞毛巾或湯勺、按住病人扭動的身體……這些施救措施都是錯誤的。應該立即扶住患者順勢讓其躺下并保持側臥，使口腔分泌物自行流出;松開過緊的衣服，保持呼吸道暢通;不要用壓舌板或把手指放入癲癇患者口中，以防咬傷，也不可強喂水或強行按壓肢體。大部分患者抽搐1-3分鐘會自行停止，如果超過5分鐘還未停止，建議立即撥打120急救電話，或前往醫院救治。

過度清潔傷皮膚

毛孔有污垢，需要深層清潔。大量類似的廣告宣傳讓不少年輕男女扔掉毛巾，改用洗面奶洗臉，甚至還有商家發明了“洗臉神器"，小刷子高速震動以清潔面部。有關專家表示，很多人清潔過度了，就像打掃房間一樣，一個星期兩次大掃除就夠了，早晚都用洗面奶沒有必要，若過度清潔會破壞皮膚的天然屏障。

胃腸功能差不宜吃鹿茸

鹿茸壯元陽、補氣血、益精髓強筋骨，能促進血管神經.骨骼的生長，促進

人體對鈣磷的吸收。鹿茸有抗疲勞作用，服后精力充沛;能增加骨密度，對抗骨質疏松;還有抗炎作用，關節炎患者可適當用。它能縮短骨折痊愈周期，對神經再生有促進作用，能保護肝臟，促進皮膚創傷愈合。但需要注意的是，鹿茸藥性熱，吃多了容易上火，服用后若出現鼻出血、牙齦腫痛等上火癥狀，應咨詢中醫停用或減量。有高血壓、出血傾向的人不宜服。鹿茸對胃腸道也有刺激，胃腸功能不好，常胃痛、胃脹者不宜吃。

開窗通風時間別太短

幾乎所有的大型家用電器都有可能產生一氧化碳，長期微量接觸會損害健康，它能促進斑塊形成，增加患心臟病的風險。因此，家里和辦公室都要勤開窗通風。開窗通風的時間上午最好在太陽出來以后，中午或下午3點左右都可以，每次最好在30分鐘以上。

北京市屬醫院急診分級運行平穩有序

看急診不講“先來后到"，急危重癥患者優先。今年5月1日起，20家提供急診服務的北京市屬醫院統一實施急診分級，這一打破人們慣性思維的改革舉揩引起了社會各界的廣泛關注，實施兩個多月來的進展如何、效果怎樣？7月24日，北京市屬醫院“急診分級”專題媒體溝通會在朝陽醫院召開，北京市醫院管理中心黨委書記、主任潘蘇彥向媒體介紹了兩個多月來市屬醫院實施急診分級的整體成效。她說，在對日益增長的急診結構分析中發現，急診科非急癥病人的占比較高，普遍達到30.50%左右，大醫院急診科“人滿為患”“急診不急”的問題十分突出，以往“不分病情、先來后到"的診療次序，有可能耽誤急危重癥患者的診斷和治療。“針對這一問題，我們開始推動市屬醫院探索“急診預檢分級'，簡稱"急診分級。將患者分為“瀕危、危重、急癥和非急癥'1-4級分級管理，遵循從重到輕、從病情迅速變化到相對穩定的原則，合理安排患者就診順序，優先處理較重病人。我們要求市屬醫院要安排經驗豐富的專業分診醫務人員、要依據專業儀器采集生命體征要有專業人員監測候診區患者病情，通過這三重保障有效實現科學分級，最大程度保證每位患者生命安全。急診分級兩個多月運行有序，急診資源得到科學優化利用，患者贊同度達84.52%。”