夏季“四防”護好呼吸道

紅巖

口家庭空調和汽車空調在使用前，應對空調系統進行—次徹底清洗。

口空氣清新劑大多含有苯酚，可用盆栽綠色植物來替代。

剛送走了“柳絮飛揚”的春季，又迎來了炎炎的夏日。春夏都是呼吸系統疾病高發的季節，夏季該如何保護好呼吸道呢？為此，本報專訪了呼吸內科專家一清華大學附屬北京清華長庚醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師、副教授牟向東。對于呼吸系統疾病診治具有非常豐富臨床經驗的牟向東主任介紹說：夏季天氣有時變化無常，常有高溫濕熱，容易滋生細菌、真菌、寄生蟲，各種過敏原的數量也明顯增加，這些都對我們的呼吸道造成了不良影響。在夏季要保護好我們的呼吸道，需要做到“四防”。

一防過敏原

牟向東主任指出：過敏性疾病可導致過敏性皮炎、過敏性結膜炎、過敏性鼻炎，更為嚴重的是過敏性哮喘，常常表現為反復發作的喘息、氣急、胸悶、咳嗽等。呼吸系統的過敏原主要有：花粉、動物的毛皮、屋塵螨、霉菌等。隨著人們生活水平的提高，房子裝潢越來越奢華，房間間隔嚴密、滲透性差、不易散潮，給室內塵螨和霉菌生長提供了條件;家庭使用的地毯、床單、被褥沒有及時清潔，也是塵螨和皮屑生存的溫床;養寵物也是一個很重要的原因，許多女孩子對動物皮毛過敏，不適合養寵物，也不適合穿皮草衣物。

建議：對于過敏性疾病，最重要的方法就是“脫離”過敏原，脫離這個環境。比如：家里新裝修，有些刺激性氣味，盡量使用環保裝修或者散味之后再搬入。在鮮花盛開的季節，過敏體質的人外出時最好戴口罩;夏季的溫度和濕度更有利于螨蟲的生長繁殖，應避免使用絨毛毛毯及絲質床單，要經常清洗被單、床單、枕套、沙發罩等用品，最好能在外面曬干;以木制品或塑料制品代替填充式家具;以木板或瓷磚為地板，盡量不要使用地毯。對于支氣管哮喘患者，需要隨身攜帶壓力定量氣霧吸入劑急救藥物;若出現急性發作，如自我處理后癥狀不緩解甚至出現呼吸困難，應馬上到醫院救治或打120急救電話尋求幫助。

二防空調傳播呼吸疾病

牟向東主任談道：空調通風系統已經成為室內空氣污染的主要來源之一，占室內空氣污染的45%左右。隨著氣溫的升高，性急的人們開始打開空調享受涼爽，如果在開始使用之前沒有對空調系統進行過保養清潔，當重新開啟時易致室內空氣污染，可傳播呼吸道傳染病。空調通風產生的污染物如：軍團菌、支原體等，容易引發呼吸道傳染病，還給螨蟲提供了生存環境。若受到病原微生物污染，則可能引發呼吸道傳染病的傳播。汽車在行駛過程中，從空調進風口吸人大量灰塵、臟物，吸附在蒸發箱和空調系統內，也易滋生大量細菌、霉菌、螨蟲。長時間處在這種環境中，人會感到頭暈、惡心甚至誘發呼吸道疾病。

建議：家庭空調和汽車空調在使用前，應對空調系統進行一次徹底清洗。家庭空調清洗時取出過濾網，先用清水沖洗，完后可用小蘇打水清洗，再用清水沖洗干凈，晾干后重新裝上再開啟空調。汽車空調的清洗最好去專業店。清潔空調不僅可以減少危害健康的因素，還能延長空調的使用壽命。在使用空調的環境中，最好每隔一兩個小時通風25分鐘左右，既可避免室內外溫差過大造成“空調病”，又能使室內空氣新鮮。同時加快室內空氣流通，降低室內空氣的濕度，也可以殺死塵螨。

三防刺激性氣體

牟向東主任提醒人們：家庭洗滌、清潔中各種化學用品，如果使用不當，就會產生刺激性氣體，直接危害呼吸道的健康。

1.空氣清新劑。空氣清新劑大多含有苯酚，人體吸入后，會引發呼吸困難和頭痛并刺激眼睛。皮膚接觸后，還可能導致脫皮。

建議：可用盆栽綠色植物進行自然清新空氣，來替代“空氣清新劑”。

2.廁所清潔劑。廁所清潔劑里通常含有萘，這種有毒物質會刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝臟和腎也會遭到損害。每次清潔廁所時，一定要開窗通風，廁所沒有窗戶的，要打開排氣扇。

建議：可在晚上將1150毫升白醋倒入便池內，第二天再刷洗，同樣起到清潔作用。

3.漂白劑。大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學物質。它具有很強的腐蝕眭，會釋放出具有刺激性的有毒氣體，過度接觸可能對肺部和頭發造成損傷。漂白劑和氨水這兩種常用于家庭的清潔劑，若同時使用尤其危險，因為兩者會發生化學反應，釋放出氯氣。

建議：對于衣物上的污點，用檸檬切片后反復擦拭，可清洗干凈。

4.清潔粉。許多用來清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味。這會刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長期與氨接觸，還會造成人的肝臟損傷。

建議：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃，同樣明亮。

5.滅蚊劑。滅蚊劑屬于菊酯類農藥，這一類農藥屬于低毒農藥，有輕度擬膽堿作用，但比有機磷類弱。可以通過皮膚、口腔等吸收。主要表現為惡心、嘔吐、胃腸絞痛、腹瀉、頭痛、頭暈、暈厥等，過敏者可有皮疹、過敏性鼻炎及支氣管哮喘，嚴重者出現瞳孔針尖樣。

建議：室內應用滅蚊劑后，等開窗通風異味散盡之后再進屋。應該避免直接接觸滅蚊藥液，如有接觸，迅速脫離中毒環境，換掉所有衣物，并用清水或1%-3%碳酸氫鈉液徹底清洗被污染的皮膚、指甲和頭發等。

四防熱射病

牟向東主任介紹：熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。主要癥狀表現為：患者出現局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難甚至呼吸衰竭等現象，在中暑的分級中是重癥中暑。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下有人昏迷，應立即將其抬放至通風陰涼處，采用物理降溫降低昏迷者的體溫，隨后要持續監測體溫變化，高燒40℃左右者要馬上送至正規醫院及時治療，千萬不可小視，耽誤治療時間。經常外出者一定要多喝水，注意防暑降溫，還可常備藿香正氣、風油精等使用，回家后多用溫水洗澡。

牟向東主任最后說：除上述之外，平時還要堅持適合自己的運動，適當的體育鍛煉可以增加肺活量、減緩肺功能的衰退。即使中老年人也可以練習打太極拳、游泳、走步等，一旦有問題需要及時去看相關專家。