做個積極行動派試試心理暗示法

進入九年級的學生會突然感到莫名的焦慮，時常也會有困擾：記憶力下降、注意力難以集中、成績停滯不前，甚至對自己感到懷疑，這主要是由考生焦慮、緊張及疲勞的心理造成的。不要過度擔心，合理的調整會有效驅散心中的霾塵，讓成功的陽光照進現實。

行動調整

記得英國海軍上將佩恩說過：“一個人，正如一個時鐘，是以他的行動來定其價值的。”有效的行動可以改變一切，同樣，距離中考越來越近，合理而高效的復習行動能夠改變學習的狀態。那么，我們如何具體地展開有效復習呢？

盲目的行動是無效的，有目標的行動才能獲得期望的成功。同學們首先應把自己的整個復習計劃按幾種不同的時間計劃做出安排。你可以隨時看到自己每天的進步情況以及相關的所有工作。快速看一眼自己安排的“戰斗計劃”，就可以使自己增強促使大腦持續工作的意識，并保證做到使復習持續向前進行，使自己處于為中考創造價值的行動中。

其次，在復習中，你一定要清楚該做什么以及每次花費在這項工作上的時間是多少。換句話說，你每天的行動必須是：任務加上特定時間。如果坐在那里，僅僅有“復習復習”的一般目的，那你就可能會失去那種珍貴的刺激——一種當你順利達到自己的特殊目的所產生的成就感。另外，隨便“復習復習”那種非特定的目的，可能會使你變得懶散——即使你已經取得了一些小小的成績，但是，當剛剛出現一點疲勞的跡象時，你就很可能會產生要放棄這一天工作的想法。……