游戲是一把雙刃劍，切勿沉迷

我今年上初一，最近迷上了一款新的網(wǎng)絡(luò)游戲，于是天天在家里打游戲，已經(jīng)兩天沒(méi)有去上學(xué)了。老師上門(mén)來(lái)找我談過(guò)話，我也認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。但是現(xiàn)在的問(wèn)題是我早上起不來(lái)，即使調(diào)整了作息時(shí)間晚上很早睡，早上還是起不來(lái)。所以想問(wèn)問(wèn)老師我該怎么辦？

同學(xué)：

你好！

謝謝你對(duì)老師的信任，老師看到你很想做出改變的這份決心，并且做了努力去付諸行動(dòng)，老師也看到你是一個(gè)敢做敢當(dāng)、誠(chéng)實(shí)勇敢的好孩子，老師給你點(diǎn)個(gè)大大的贊。

不得不說(shuō)，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)游戲做得很逼真，也挺能觸動(dòng)心靈的，我們可以在游戲里獲得滿足和價(jià)值感，所以很容易被迷上。游戲背后的設(shè)計(jì)者就是根據(jù)青少年的心理來(lái)設(shè)計(jì)游戲內(nèi)容的，為的就是讓人一玩就停不下來(lái)。一方面老師很欣賞這些人的專(zhuān)業(yè)技能，一方面老師也很擔(dān)憂這些游戲嚴(yán)重影響了孩子們的日常生活和學(xué)習(xí)。游戲偶爾玩玩是可以的，但什么時(shí)間玩？玩多久？怎么玩？哪些游戲可以玩？這些都需要思考與規(guī)劃，要做一個(gè)理智的玩家，而不是盲目地被游戲帶著走，能適時(shí)收手，有節(jié)制地玩，你才能有更多的自由。

之前幾天你玩游戲時(shí)間太久，引起了睡眠失調(diào)，所以早上很難起來(lái)，這是正常的，不要著急，把作息調(diào)整過(guò)來(lái)需要一些時(shí)間的，每天能比前面一天感覺(jué)好一點(diǎn)，就很好，再過(guò)幾天就能恢復(fù)過(guò)來(lái)了。你可以每天晚上固定時(shí)間睡覺(jué)（比如十點(diǎn)鐘），躺在床上先做幾個(gè)深呼吸，然后告訴自己，今晚一定能睡個(gè)好覺(jué)，明天起床會(huì)精神飽滿，開(kāi)開(kāi)心心去學(xué)習(xí)?！?br>