淺談影響成都市西航港街道老年人參與戶外體育鍛煉的因素及對策

張春香 李圓圓

摘 要：本文通過影響對西航港街道老年人參與戶外體育鍛煉因素進行分析，找出了影響成都市西航港街道老年人進行戶外體育鍛煉的因素并有針對性的給出了相對合理的建議及對策。

1 ?前言

隨著成都市社會經(jīng)濟的發(fā)展，對社區(qū)老年人戶外體育健身活動的重視程度逐漸提高，對社區(qū)老年人戶外體育鍛煉的關(guān)注度也逐漸提升。突出了實施全民健身要從社區(qū)老年人抓起，要用科學(xué)的方法開發(fā)社區(qū)老年人的體育健身的興趣和有效性，培養(yǎng)社區(qū)老年人的健康的體質(zhì)、良好的生活習(xí)慣、愉快的性格。而成都市現(xiàn)代體育鍛煉起步晚，社區(qū)老年人參加戶外體育鍛煉的情況相對于東部發(fā)達(dá)地區(qū)存在著較大的差距，而隨著全民健身的不斷深入，各個基層社區(qū)開始重視體育鍛煉對社區(qū)老年人身體健康起到的重要作用。其中成都市社區(qū)對老年人雖然加強了健身活動的宣傳，而社區(qū)老年人在的戶外體育鍛煉卻落實的相對不好，這就需要對其影響因素進行分析并給予行之有效的，解決對策。

2 ?影響成都市西航港街道老年人參與體育鍛煉的因素

2.1影響成都市西航港街道老年人參與體育鍛煉時間因素

成都市西航港街道大部分老年人每天給上班子女做三餐，收拾家務(wù)，帶小孩，能夠堅持鍛煉30分鐘的男女性分別占到了35%和28%，能堅持到一個小時的加起來不足25%，能堅持一個小時以上的就為數(shù)不多了。由此可見，在成都市西航港街道老年人參加體育鍛煉的時間明顯不足，沒有足夠的時間來進行身體鍛煉，強身健體。

2.2影響成都市西航港街道老年人參與鍛煉的認(rèn)知因素

很大一部分老年人不參與體育鍛煉，原因之一社區(qū)老年人在自主鍛煉意識不強，不會自覺的去參加體育鍛煉。這就需要社區(qū)和社會多加引導(dǎo)，提高社區(qū)老年人在參與體育鍛煉的積極性和自主性。為社區(qū)老年人鍛煉健身意識薄弱，對鍛煉身體認(rèn)識存在欠缺，尤其在專業(yè)體育館進行體育鍛煉的費用比較高，老年人不愿意去認(rèn)為與其費神勞力去鍛煉，不如躺著沙發(fā)上看電視更有意義。而目前很多社區(qū)老年人自我感覺非常好，因此對體育鍛煉的態(tài)度變得無所謂了，對規(guī)劃自己的鍛煉更不去想。所以，成都市西航港街道老年協(xié)會應(yīng)該多舉辦些趣味性的體育活動來豐富社區(qū)老年人的生活，吸引老年人參與到體育鍛煉中來，增進社區(qū)老年人身心健康的發(fā)展和提高老年人參與體育活動的積極性。

2.3影響成都市西航港街道老年人參與鍛煉的場地及器材的配置因素

體育場地和器材是社區(qū)老年人參加鍛煉的重要媒介，成都市西航港街道體育健身場地和器材基本上能夠滿足社區(qū)老年人的鍛煉需求，但是部分器材還存在著不足。這就需要成都市西航港街道社區(qū)來進行完善，才能使社區(qū)老年人選擇更加適合自己的鍛煉項目來強身健體。

3 促進成都市西航港街道老年人體育鍛煉的對策

3.1 理論知識的培養(yǎng)

注重理論知識培養(yǎng)，讓成都市西航港街道老年人認(rèn)識到參加體育鍛煉不僅可以強身健體、減肥塑形，增強我們自身專業(yè)技能。針對這些問題我們需要對成都市西航港街道老年人體育鍛煉的理論，豐富其理論知識，多開展活動的形式多樣化，讓成都市西航港街道老年人找到適合自己的鍛煉方式，同時也要加強體育健康知識的宣傳，讓成都市西航港街道老年人通過體育鍛煉的方式完善自身，讓他們的業(yè)余時間與鍛煉時間合理安排。

3.2 ?體育鍛煉場所項目的多樣化

成都市體育部門和相關(guān)社區(qū)組織應(yīng)該增加更多項目的選擇。讓他們尋找自身的興趣發(fā)揮特長，在愉快的運動中健身塑形。在項目開展的過程中健身指導(dǎo)員也很重要，他們在體育健身過程中需要增強學(xué)員對健身的欲望，加強體育場館經(jīng)營管理人才的引進，讓他們補充現(xiàn)代經(jīng)濟理論知識，掌握開發(fā)體育市場的機能、技術(shù)，提高體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營管理水平。

3.3 ?多開展集體活動形式吸引成都市西航港街道老年人的參與

多開展集體的體育活動形式，讓成都市西航港街道老年人在集體中快樂學(xué)習(xí)，也讓他們能跟朋友家人在一起參加，不僅讓他們鍛煉了身體也收獲了快樂，更拉近了他們的距離。加強體育組織、賽事和活動形式，借助媒體廣告宣傳、鼓勵各類體育產(chǎn)品的發(fā)展，提高品牌效應(yīng)

3.4 ?多培養(yǎng)專業(yè)的指導(dǎo)人員

在成都市西航港街道老年人參與體育鍛煉時應(yīng)都注重高頻率、中長時間、中小強度的運動模式，符合他們自身的需求。社區(qū)健身指導(dǎo)員應(yīng)選擇適合健身方法，讓社區(qū)老年人在學(xué)習(xí)過程中尋找自信，獲得快樂并能積極的參與體育鍛煉。

3.5 ?社區(qū)鍛煉場所的完善

由于成都市西航港街道老年人業(yè)余時間不夠豐富，這就需要對家庭、工作、生活進行調(diào)整，社區(qū)體育鍛煉場所需要完善，俱樂部等一些培訓(xùn)機構(gòu)更需要對成都市西航港街道老年人進行區(qū)別對待，讓他們有的時間參與體育鍛煉。體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)營模式制約了社區(qū)體育鍛煉的發(fā)展。需要改變經(jīng)營模式，加大政策扶持力度，積極引入市場競爭機制，扶持體育產(chǎn)業(yè)的財政、用地和融資，為社區(qū)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展創(chuàng)造良好的社會環(huán)境、經(jīng)營環(huán)境和政策環(huán)境。

4 ?結(jié)論

4.1 ?結(jié)論

成都市西航港街道老年人在參與體育鍛煉時的影響因素有很多。過重的生活和身體素質(zhì)壓力使社區(qū)老年人沒有時間和精力參與體育鍛煉;并在體育鍛煉中缺乏專業(yè)的指導(dǎo)以及鍛煉意識的淺薄，也是制約社區(qū)老年人進行體育鍛煉的重要因素;社區(qū)老年人參與的部分體育鍛煉的器材和運動場地的缺失也直接影響著體育鍛煉。

參考文獻

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（作者單位：1.西昌學(xué)院;2.河北省保定市人民北路小學(xué)華僑城校區(qū)）