運(yùn)動(dòng)降壓或不遜于藥物

運(yùn)動(dòng)的降壓效果有可能與藥物的療效相當(dāng)。這是研究人員對(duì)近400個(gè)實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析得出來(lái)的結(jié)論，并且研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)于患有高血壓的人們來(lái)說(shuō)，散步、游泳和舉重訓(xùn)練等活動(dòng)似乎與大多數(shù)降壓藥的效果相當(dāng)。

據(jù)英國(guó)健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)1/4的英國(guó)成年人患有高血壓，但是許多人并未意識(shí)到自身存在這種健康狀況。如果得不到有效治療，他們患上心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。為此，倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院的Huseyin Naci和同事們分析了194個(gè)實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)，以探索藥物在降壓方面的效果。此外，他們還通過(guò)197個(gè)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的降壓效果。這些實(shí)驗(yàn)涉及的人數(shù)接近4萬(wàn)，但是研究人員并沒(méi)有在任何一個(gè)人身上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和藥物的對(duì)比測(cè)試。

研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，服用藥物降壓的人們與通過(guò)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃降壓的人們相比，前者血壓保持得更低。但是當(dāng)分析僅局限于那些患有高血壓的患者時(shí)，運(yùn)動(dòng)的降壓效果似乎與藥物同樣有效。此外研究還發(fā)現(xiàn)，騎自行車、步行等耐力運(yùn)動(dòng)與舉重等動(dòng)態(tài)阻力訓(xùn)練組合到一起時(shí)，能夠達(dá)到有效的降壓效果。

不過(guò)，Naci提醒：“我們并不認(rèn)為患者應(yīng)當(dāng)停用他們的降壓藥物。這項(xiàng)研究只是給醫(yī)生們的一種建議，讓他們推薦自己的病人通過(guò)運(yùn)動(dòng)降壓，但是也需要確保這些患者能夠堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能真正產(chǎn)生效果?！?/p>