管好自己的“三只青蛙”

劉船洋

什么是“三只青蛙”？它指的是我們每天（周、月、年）最重要的三件事。這是美國作家博恩·凱西做的一個類比，首次出現在他的時間管理著作《吃掉那只青蛙》當中。書中曾提到過帕累托原則，也就是常說的二八原則：在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%盡管是多數，卻是次要的。

于常人而言，每天最重要的三件事就可以起到80%的效果，完成它們就意味著每天的工作基本完成。所以，當你每天優先吃掉“三只青蛙”，便可以避免把精力、時間浪費在一些不重要的事情上面。

不過，大多數人對“三只青蛙”的了解僅僅停留在要列三件事上面，如以下三位小伙伴的“三只青蛙”清單。

小A的今日三件事：吃飯、喝水、睡覺。這樣自欺欺人式地實踐“三只青蛙”純屬是對自己的不負責。

小B的今日三件事：閱讀、鍛煉身體、上課。小B的“三只青蛙”明顯比小A要正式得多，多了一層思考。

小C的今日三件事：閱讀圖書《×××》50頁、鍛煉身體（跑步5千米）、整理房間（衣櫥）。比起小B的計劃，小C的計劃明顯更詳細，也正因為目標具體，小C執行起來會更順暢、更高效。

所以，挑選、制定“三只青蛙”任務的第一步就是要注意做到目標具體化、可量化。

但如果每天一開始就去挑戰最困難的任務，會讓人感到壓力。這時可以先從小事做起，將大腦充分調動起來，進入狀態后再投入“三只青蛙”的挑戰當中。

很多人可能會疑惑，每天我們要做的事情那么多，三件事肯定概括不完，其他的事情又該如何處理呢？

博恩·凱西為大家介紹了一套相匹配的時間管理方法——ABCDE法。和每天確定“三只青蛙”一樣，開始工作前再花一點時間，根據任務的輕重緩急對其進行安排，確保可以先處理最重要、最有價值的事情。完成A類任務后就要開始著手B類任務，以此類推。完成不了也別著急，加入第二天的清單，直到全部完成或者選擇性地舍棄。

“三只青蛙”是最具挑戰性的任務，完成它們耗時耗神，沒有一個良好的環境很難高效率地實現。

當別人打擾你的時候請學會說“不”，如果事情不緊急，告訴他們“稍后我會主動聯系您”。等到完成“三只青蛙”的挑戰后再去集中處理即可。

（摘自《新民晚報》）