情感因素在高校瑜伽教學改革中的運用探討

摘 要：隨著新課改的不斷深入，給我國高校教育帶來一定的影響。各大高校都在實施教學改革，特別是在瑜伽教學方面，以往的教學模式已經沒有辦法對學生的需求進行滿足，因此需要通過新型的教學理念和模式，來提升學生的瑜伽水平。在高校瑜伽教學中，融入情感因素，可以使學生得到全面發展。下文針對情感因素在高校瑜伽教學改革中的運用進行深入分析，希望可以有效提升瑜伽教學的質量和效率。

關鍵詞：情感因素;高校;瑜伽教學

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-036-01

引言

瑜伽是集合了體育的時尚與智育的一種健身運動，最近幾年深受年輕人的喜愛，尤其是高校大學生。經過瑜伽練習，不僅可以使全身得到鍛煉，使大學生的身體素質得到有效提升，還可以為學生進行其他體育訓練與測試打下良好基礎。因此，在高校瑜伽教學改革中，教師可以科學合理地引入情感因素，為學生營造一個良好的學習環境，使學生可以在接受瑜伽知識和技巧教學的同時，得到良好的體育情操培養，縮短和教師的距離。

1使學生可以對瑜伽的含義進行真正理解

在高校瑜伽教學中只有使學生對瑜伽的含義進行真正的理解，才可以使學生喜歡上瑜伽運動，進而積極主動進行瑜伽課程的學習[1]。在實際教學中，教師可以在課前或者是課中，充分利用多媒體設備，把有關瑜伽的視頻播放給學生，從多個方面展示瑜伽學習的效果，例如學習瑜伽可以使體魄變得更加勻稱和強健的視頻，或者是使形體變得更加優美的視頻等等，進而使學生可以從感官上了解到瑜伽學習的意義，進而對瑜伽學習產生濃厚的興趣與欲望。在該過程中，教師想要有效地融入情感因素，可以多和學生進行交流和溝通，指引學生把自身存在的困惑和問題表達出來，并有耐心地逐一解答給學生。或者是，教師可以通過親自演示和引導，使學生可以慢慢喜歡瑜伽。教師在對瑜伽動作和體位演示完以后，需要指引學生對動作表達的內涵進行明確，使學生可以在情感上對瑜伽進行更好的接受，對瑜伽的益處進行感受。

例如，在實際教學中，教師對瑜伽樹式體位教授時可以這樣對學生說明：該瑜伽體位如同一棵大樹，對四季變化和天地變幻的營養進行吸收，無時無刻不在陽光中沐浴，雖然沉靜但是不驕傲。學習瑜伽也是如此，只有吸收更多的知識，穩穩扎根，時刻保持虛心，不要驕傲，只有這樣才可以茁壯成長，變得更加挺拔。通過這樣的心靈體驗，可以使學生對瑜伽學習的價值和意義進行感受，真正喜歡上瑜伽。

2通過音樂為學生營造良好的瑜伽課堂環境

在瑜伽教學過程中，教師在對情感因素進行運用時，需要把瑜伽課堂和音樂進行有效融合，針對不同的教學內容和階段，為學生播放不同的音樂，進而使學生可以在良好的瑜伽課堂環境中進行學習和鍛煉[2]。瑜伽主要是對人體平和和柔美進行展現，為了可以在瑜伽教學中更好運用情感因素，需要通過音樂，營造良好的課堂氛圍。在音樂和動作的刺激下，學生可以對音樂的美好和瑜伽的效果進行充分感受。在該過程中，教師需要輕聲細語，不要把課堂的良好氛圍打破，使學生可以以輕松的心態，對各種瑜伽體位進行聯系，使學生可以在音樂的感染下，更好地進行瑜伽知識和技能的學習。

例如，在實際教學中，教師可以充分利用多媒體設備，給學生們播放一些適合做瑜伽時放的音樂，如《Words of Water》? ? ? ?《 Through your Tender Breath》《 Conscious Heart》《如來云水月》等等，再加上教師的細語引導，學生的情感可以被引入到音樂和瑜伽體式訓練中。在音樂的熏陶下，學生如同在云中仙境中，對瑜伽的善、靜、太平、美進行感受，使學生可以在輕音樂中進行冥想，進而保持身心放松，有效升華學生的情感。

3促進教師和學生之間的情感交流

從以往的教學經驗中可以發現，師生之間的良好互動可以使學生的壓力大大降低，使學生可以通過積極的心態對瑜伽進行學習，還可以使學生在學習完瑜伽以后獲得良好的心靈體驗和感悟[3]。因此，在實際教學中，教師需要多和學生進行情感交流，給予學生想法足夠的尊重，使學生可以對教師的關心和愛護進行感受，進而更加積極主動對瑜伽進行學習。此外，教師需要和學生進行深入的心靈上的溝通，對學生的內心世界進行關注。

例如，在實際教學中，教師在和學生進行瑜伽體式交流時，不同瑜伽的體式涉及到的寓意是不同的，教師可以指引學生表達自己的瑜伽體式和情感。例如，部分學生因為具有加大的課業壓力，有時會存在逃避和退縮的情況，這時，教師可以結合學生的實際情況，指引學生站立手抓大腳趾動作。該動作要求學生把一只腿抬起來，身體處于平衡的狀態，手臂處于水平狀態。該動作主要分為提起和放下這兩個部分，在練習過程中，教師可以對學生進行講解：腿即代表學習的動力，肩膀即代表負擔著責任，在提起腿時需要勇氣，放下腿時屬于解脫。想要做好該動作，需要不斷地提起腿，盡管該過程中非常累，但是經過不斷的練習，可以找到平衡，這時再做該動作時就非常簡單了。通過這樣的教學，不僅可以使學生對瑜伽體式進行充分掌握，還可以有效提升學生學習的積極主動性和責任感。并且，通過課堂上師生之間的交流和溝通，可以使學生的意志變得非常堅定，更加勇敢積極地面對生活和學習。

4結束語

總而言之，在新課改背景下，在高校瑜伽教學中，運用情感因素是非常重要的，不僅可以提升瑜伽教學質量，還可以促進師生之間的情感交流和活動。因此，在實際教學中，教師需要結合學生的實際情況和個性特點，對情感因素進行靈活運用，使學生可以在良好的環境中進行瑜伽學習，進而使師生之間可以形成良好的情感橋梁，提升學生的學習質量和效率，促進學生身心全面的發展。

參考文獻：

[1]隋穎.情感因素在高校瑜伽教學改革中的運用分析[J].當代體育科技，2018，8（30）：102+104.

[2]周丹.高校瑜伽課程多元化教學改革研究[J].運動，2018（08）：104-105.

[3]張楠.探析在高校瑜伽教學中情感型教學模式的應用[J].農家參謀，2017（24）：170.