對青少年運動員訓(xùn)練監(jiān)控采用以便攜式設(shè)備和目測方式為主的監(jiān)測模式的應(yīng)用

陳旭 吳蕓蕓

摘 要：運動員在重大比賽時達(dá)到最佳競技狀態(tài)已成為競技體育研究的重點領(lǐng)域。本文運用遼陽市體育科研所多年重點運動員監(jiān)測的經(jīng)驗，對遼陽市游泳隊和跆拳道隊重點運動員進(jìn)行長期、多指標(biāo)的監(jiān)測，在實踐中加以應(yīng)用和不斷的變化創(chuàng)新，總結(jié)出適合青少年運動員的監(jiān)測新模式。

關(guān)鍵詞：運動員;訓(xùn)練監(jiān)控;新模式

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）05-063-01

遼陽市體育科研所成立至今，致力于對運動員身體機(jī)能評定和訓(xùn)練監(jiān)控工作，摸索出一套全新的監(jiān)控模式和方法，運用于運動員訓(xùn)練和恢復(fù)階段的身體機(jī)能監(jiān)測，并收到良好成效。我們根據(jù)測試對象的年齡、運動專項、訓(xùn)練水平等具體情況選擇血紅蛋白、尿蛋白和尿潛血指標(biāo)為主，輔助CK、血尿素、血清睪酮等指標(biāo)進(jìn)行驗證。測試方式方法采用便攜式血紅蛋白測試儀和目測尿試紙為主，輔以半自動生化儀進(jìn)行全面測試。并依據(jù)運動生理生化原理，對測試結(jié)果做出客觀的、全面的、科學(xué)的綜合評定，從而科學(xué)地掌握和指導(dǎo)運動訓(xùn)練過程，更有效地提高訓(xùn)練效果。通過這些指標(biāo)的監(jiān)測，教練員可以更好地掌握運動員的機(jī)能狀況，根據(jù)檢測結(jié)果及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，此種監(jiān)測模式在訓(xùn)練中起到了良好的作用，受試的遼陽市游泳隊運動員在2015、2016、2017、2018年遼寧省青少年錦標(biāo)賽及省運會上均取得優(yōu)異成績;受試的遼陽市體育運動學(xué)校跆拳道隊運動員在2018年省運會上獲得3枚金牌、4枚銀牌、4枚銅牌的成績。

1研究對象與方法

1.1研究對象

遼陽市游泳隊青少年重點運動員，遼陽市體育運動學(xué)校跆拳道隊重點運動員，訓(xùn)練年限3～5年。

1.2研究方法

文獻(xiàn)資料法、調(diào)查訪問法、分析比較法、指標(biāo)測試法、數(shù)理統(tǒng)計法。

2結(jié)果與分析

2.1血紅蛋白

在訓(xùn)練和比賽期間，運動員的血紅蛋白含量受營養(yǎng)、運動負(fù)荷、休息等因素的影響。因此，周期測定血紅蛋白的含量有助于了解運動員的營養(yǎng)、對負(fù)荷的適應(yīng)及身體機(jī)能水平情況等。在訓(xùn)練早期血紅蛋白濃度較為穩(wěn)定或略有下降，然后逐漸回升，這說明運動員對訓(xùn)練安排能夠適應(yīng)，運動員機(jī)能狀況較好;如果訓(xùn)練一個階段后血紅蛋白水平仍未回升，甚至還有下降的趨勢，此時應(yīng)注意對該運動員進(jìn)行調(diào)整訓(xùn)練計劃和比賽安排。血紅蛋白的高低直接反映運動員的運動能力，尤其是運動員的有氧耐力。在訓(xùn)練監(jiān)控中，應(yīng)定期檢測鐵蛋白，要掌握運動員的鐵蛋白含量（特別是女隊員），以了解青少年運動員的機(jī)能狀況，防止過度訓(xùn)練和貧血的發(fā)生。

2.2尿蛋白

運動會引起大多數(shù)人尿液蛋白質(zhì)含量增多。由運動引起蛋白質(zhì)含量增多的尿，稱運動性蛋白尿，不同于病理性蛋白尿。運動性蛋白尿在運動后能迅速地自行復(fù)原，運動后尿中蛋白質(zhì)排出的數(shù)量和成分，可以作為評定運動員運動負(fù)荷強(qiáng)度和量的指標(biāo)。尤其是青少年運動員身體正處于生長發(fā)育階段，在尿蛋白這個指標(biāo)上身體對訓(xùn)練負(fù)荷大小的反映非常敏感。盡管運動員運動后尿蛋白數(shù)量受個體機(jī)能影響很大，但個體在完成相同運動負(fù)荷時，尿蛋白量則較為穩(wěn)定。一旦突然出現(xiàn)尿蛋白增多，并一直延續(xù)到次日晨或更長時間，這是身體不適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷或疲勞未消除的表現(xiàn)，應(yīng)注意減少負(fù)荷或積極休息。當(dāng)運動后尿蛋白增多，次日晨完全恢復(fù)到安靜正常范圍時，表明運動員非常適應(yīng)這個訓(xùn)練負(fù)荷。在大強(qiáng)度訓(xùn)練課后青少年運動員如出現(xiàn)2+、3+說明負(fù)荷合理，達(dá)到訓(xùn)練目的，如果超過3+說明運動負(fù)荷過大，應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練計劃。

2.3 CK、血尿素、血清睪酮

CK又稱為磷酸肌酸激酶。在大運動量訓(xùn)練后，血清酶活性通常會升高，爾后又逐漸恢復(fù)正常。訓(xùn)練后血清酶活性升高的幅度與恢復(fù)的快慢，可反映運動強(qiáng)度和訓(xùn)練量的大小以及身體的適應(yīng)情況。此外，血清酶活性也能反映組織的損傷和修復(fù)狀況，可以幫助診斷運動損傷性疾病。在研究中，使用CK監(jiān)測運動強(qiáng)度以及反映潛在的運動損傷。在運動強(qiáng)度和運動量這兩個因素中，血尿素變化幅度對運動負(fù)荷的量更為敏感，負(fù)荷量越大，血尿素增加越明顯。另外，血尿素指標(biāo)還可以用來監(jiān)測運動員生病、晚睡等應(yīng)激狀態(tài)。

3結(jié)論

3.1血紅蛋白和尿蛋白的日常檢測，可以作為運動員機(jī)能測試的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。

3.2尿蛋白檢測可以測試運動負(fù)荷和運動疲勞恢復(fù)情況。肌酸激酶檢測可以反映出運動強(qiáng)度安排的合理性和疲勞恢復(fù)的狀況。血尿素檢測可以反映出運動量安排的合理性和疲勞恢復(fù)的狀況。

4建議

4.1使用便攜式儀器檢測血紅蛋白和尿蛋白指標(biāo)對青少年運動員進(jìn)行運動訓(xùn)練監(jiān)控，簡便易行，方便操作，費用低，方便基層運動隊日常進(jìn)行。

4.2對于在血紅蛋白和尿蛋白指標(biāo)檢測中數(shù)據(jù)出現(xiàn)疑問，或在訓(xùn)練中出現(xiàn)問題的，使用生化儀檢測肌酸激酶、血尿素，這些測試結(jié)果精準(zhǔn)，可以有效地反饋運動員運動疲勞發(fā)生的具體原因。

4.3本研究中使用的測試方法可以對青少年運動員進(jìn)行簡單、有效的訓(xùn)練監(jiān)控，有利于對運動員的運動負(fù)荷和的恢復(fù)狀況評價，具有操作簡單、實用、便捷、可靠等優(yōu)點。青少年運動員訓(xùn)練不同于成年人的訓(xùn)練，主要是培養(yǎng)興趣、打好基礎(chǔ)，提高專項素質(zhì)水平，不要過早地去提高專項成績，醫(yī)務(wù)監(jiān)督尤為重要，尤其是對運動強(qiáng)度的監(jiān)控，教練員應(yīng)該在不影響其身體發(fā)育的情況下，充分掌握其發(fā)育狀況，準(zhǔn)確地把握各項素質(zhì)的敏感期，進(jìn)行有效的科學(xué)訓(xùn)練。

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[5]陳旭，吳蕓蕓，于波，趙冀《對遼陽市游泳青少年游泳運動員訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控的研究》;《中國科技縱橫》2011.9.