做好“四保暖”，美麗不凍人

最近，寒流來襲，各地氣溫呈斷崖式驟降。北京東直門醫院婦科主任醫師郭志強提醒，女性愛美也要注意保暖，尤其是重點部位，“美麗凍人”最易凍出病。女人以血為本，男人以氣為主。血液像河流一樣，天氣一冷，河水冷凍就不能流動了，女性受寒后會影響身體的血液循環，從而影響正常的生理活動。正所謂百病從寒起，很多疾病是凍出來的。

保暖重點1：頭頸部，濕發及時吹干。郭志強指出，很多女性都是長發，洗頭后不容易干，如果不及時吹干，頭部受寒很容易導致頭痛，尤其是在月經期或經前期。冬天，外出圍圍巾不僅是裝飾，更能保護頸部。頸部大椎穴最怕風寒。如果大椎穴受寒，背部寒氣加重，會導致陽氣受損。

保暖重點2：腰腹部，忌穿低腰褲。郭志強介紹，肚臍是神闕，也就是神之門，是最薄的地方，很容易受寒。穿露臍裝以及低腰褲，腰腹部就很容易受寒，寒氣引起氣血不通，易導致痛經、月經不調等婦科病。

保暖重點3：膝關節，預防“老寒腿”。即使冬天，很多年輕女性也喜歡穿短裙，膝關節長期暴露在寒冷的環境中，會引起血液循環不通暢，導致“老寒腿”，出現腿部酸麻脹痛而且還有沉重感。

保暖重點4：腳部，在家穿襪子。“寒從腳底生”，如果腳部受涼了，機體抵抗力就會下降，疾病就可能乘虛而入。郭志強建議，女性在家穿拖鞋最好穿個襪子。如不小心受寒，可用艾葉泡腳，喝紅糖姜湯水，或用熱水袋熱敷等，記住剛受寒時及時用效果比較好。（摘自《中國婦女報》）