酒后尿色淺是脫水前兆

飯桌上，幾杯啤酒下肚，跑廁所次數也不由得多起來，有時候尿色也會變淺，但很多人不以為然。其實，這正是脫水的前兆，不可等閑視之。

因為，人體攝入酒精后，腦下垂體內的抗利尿激素會受到抑制，導致人體排出過多的尿液。有數據表明，喝啤酒后排出的尿量比喝入的酒量還多，甚至會高達1.5倍，這勢必會減少人體的含水量，增加脫水的風險。

如何在享用啤酒的同時防范脫水風險呢？可以通過觀察自己尿色的變化來判斷。正常人的尿色一般是淡黃色，這代表腎功能運作正常。酒精會干擾腎功能，喝酒后尿色會變淡，如果接近無色，同時尿量逐漸減少，這就說明可能脫水。

（摘自《大眾健康報》）