路上騎兩個輪丈量大地

騎行靖西四時美好

不知該說靖西造就了騎行，還是騎行造就了靖西。腳踏車在這里幾乎是全民運動：在2017年，靖西“登記在案”的騎行組織已有7、8個：一到周末，靖西本地再加上外來游客揪團，可能至少有數千雙腳踩鐵馬，品賞這個稱為“小桂林”的城市。

有鵝有泉的田間風光

鵝泉是靖西周邊名氣最響亮的田間聚落，從縣城騎過來只要50分鐘左右。這頗具風韻的名字很符合世外桃源的意象，清朝道光年間的《歸順州志》有如下記載：“鵝泉水在城西南十五里，世傳楊媼于野外拾得二卵，以葦覆之出二鵝子，養之泉地，鵝攪水成潭，深不可測。”意思是姓楊的老婦人在山水間養了幾只鵝，即“鵝泉”一名的由來。實地考察，“攪水成潭”的深泉如今在縣城西南方，水域附近均為裸露的石灰巖，潭水清澈到了游魚可數的程度。昔日鵝泉盛產鯉魚，傳說人在水畔大聲呼喊，魚受驚而跳出水面，當地人稱為“鵝泉躍鯉三層浪”，既不失古意，也保留了鮮活的風采。

鵝泉景區不大，不用半小時即可把村落走透。它和云南大理的蝴蝶泉、廣西桂平溪山乳泉并稱為中國西南三大名泉，也是德天瀑布的源頭，這里最吸引人的卻是它如詩如畫的田園風光——阡陌之間幾間房舍，潭上小船點點，晨昏之時格外美麗，輕易就拍出令人稱羨的照片。

工具：腳踏車

靖西縣地處廣西西南邊陲，壯族人口占總人口90%以上，是典型的壯族聚居縣。冬暖夏涼的靖西是少數在騎行上“四季皆宜”的城市，喀斯特地貌造就了她多變的自然景觀：即便隆冬，青山仍在，在春花燦爛時節風光尤其美，騎行其中，彷佛進入了山水畫卷中。靖西全年氣候涼爽，體能和水分不會大量消耗。

近年靖西縣政府大力推廣綠色旅游，希望結合山水和腳踏車吸引更多游客，目前官方開辟了全長46公里的綠色腳踏車道，相關配套措施亦相當完善。靖西縣城或舊州景區售票處都可以租到腳踏車。此外，騎行前緊盯天氣預報還是必要的。

靖西騎行俱樂部會員騎腳踏車穿梭林間。麥翔云攝2由15個石拱組成的古橋建于清代，是鵝泉的標志景觀。黃焱紅攝3觀景臺上可見到鵝泉全景，一幅天然山水畫仿佛從眼前展開。楊夢雨攝。

繡球之鄉舊州

離開鵝泉繼續前進，向東南方向騎行約8公里，便抵達另一古鎮舊州。

舊州的先民頗有來歷。相傳南宋末年，江西將領張天宗追隨文天祥抵抗蒙古，兵敗后率領300余部眾一路向西，就在此地駐留了下來。張氏將江南引水灌溉的技術和文化傳授給當地土民，共同開辟山林，在水秀山青間開創出大好家園，當地人感念這份恩德，推舉張天宗為峒（古代對西南少數民族的泛稱）官，依循宋制，成為邊疆的世外桃源。若有興趣，還能找到張天宗墓園和土司墓群石刻。

如今走在舊州街頭，最引人注目的是迎風搖曳的彩色繡球。這里稱為“繡球街”，自古以來便以擅長制作繡球而聞名于世，從6、7歲的孩童到70、80歲的老太太人人拿針線，是騎行路上獨特的風景。如果有興趣進一步了解，可以走訪有“繡球王”之稱的朱祖線的家，是他把舊莊繡球推向國際，附近的舊州壯族生態博物館也歡迎對傳統文化有興趣的旅行者一覽。

舊州還有一處不可錯過的看點：主街以東約一公里的鵝泉河上，有整個村落最值得造訪的古建筑文昌閣，佇立水中，猶如一串綠波中的閃閃明珠。村民建起一條小橋直通閣內，可以想象上個世紀之前，村人如何在此臨流對月、言詩詠志，享盡風雅之情。即便如今古閣已略有殘破，可飛檐翹腳、雕花苗鳳依稀能見得明清舊日的流金歲月。古橋、流水、青山構成了經典的舊莊田園風情照。

前往愛布瀑布途中，需要經過一些無法行車的小橋，這時必須扛起鐵馬通過。麥翔云攝2舊州繡球即便大小不一，但悉數由12個球瓣組合而成，各瓣均勻對稱，不同顏色絲線繡上花卉、蟲烏等圖案，是傳統）l士族男女青年相愛的信物。黃焱紅攝

靖西騎行路線推薦

若以靖西縣城為出發點，端看你預留多少騎行時間，以下幾條路線長短不同，風光各異，“騎士們”可憑個人喜好和需求訂定騎行策略。

半天游：靖西縣城-鵝泉-舊州-靖西縣城全程37公里，屬輕量級的簡易路線。沿途路況良好，一般騎行者約3小時能完成旅行;如果是生手，5小時也已經足夠;還可以在有“靖西糧倉”的化峒吃一頓農家菜。

一天游：靖西縣城-鵝泉-二郎村-十九渡-愛布村-化峒-亮表村-靖西縣城

全程46公里，可將靖西周邊景點一網打盡。二郎村和愛布村都可觀看清幽的瀑布，十九渡有多道彎彎曲曲的小橋，亮表村的大小晚古樹伴泉風光迷人，沿路的村莊可以找到飲水和食物補給。二日一夜游：靖西縣城一湖潤一德天瀑布一通靈大峽谷一靖西縣城通靈大峽谷和德天瀑布是桂西最知名的景點，這條路線把兩者串聯起來，需要兩天一夜方可完成，全程140公里。第一天可以在德天附近住宿，第二天沿途游覽通靈大峽谷，再返回靖西縣城。

大化東巴鳳環線御風而行

桂西騎行界知名度最高的，首推大化的七百弄國家公園，江湖有言：“騎行不穿七百弄，行遍川藏也枉然”。公園在大化縣都陽鎮和雙福村，由相交的906鄉道和898鄉道組成，奇特的峰叢和洼地在公路兩側展露無遺，吸引了五湖四海戶外愛好者爭相挑戰，如果再將范圍擴大到周邊城鎮，“大化一東巴鳳環線”還能將部分紅水河和巴馬長壽鄉、鳳山地質公園的景致也收入囊中。

“大化東巴鳳環線”包含大化七百弄、東蘭紅水河、巴馬長壽鄉、鳳山地質公園，一位有經驗的騎行者約需要5至6天方能完成。路上景色渾然天成，風光無限，可由于騎完全程需要一定的體力和耐力，行前請謹慎評估自身情況，并帶足飲水和干糧。我們將標準的五天行程羅列如下，旅行者也可做些微調整。

中秋過后，泗孟鄉的田野上處處是豐收的畫卷，美不勝收。中新社圖、周恩革攝2七百弄國家地質公園是中國唯一以深洼地為主的國家級地質公園，除了有各種形狀的洼地外，海拔800米以上的山峰更有9，000多座。中新社圖、黃艷梅攝3七百弄的山勢蜿蜒，對騎行者是一大考驗。黃焱紅攝

工具：腳踏車

大化地勢較高，旅行須注意季節。隆冬時偶有降雪，基于安全考慮，騎行和徒步均需暫停。出發前最好事先咨詢當地人具體情況。最好在春、秋兩季出發，萬物生長綠意盎然，還能避免因為酷暑而過度消耗體能。

第一天：大化縣城-古河鄉-都陽鎮

全程55公里，大抵沿著314鄉道前進，這段路程較輕松，可以欣賞紅水河下游“高峽平湖”的風光，沿路地貌變化多端，相當精彩。

第二天：都陽鎮-雙福村-七百弄國家地質公園-板升鄉-大同鄉-長樂鎮

全程110公里，穿越七百弄地質國家公園，九拐十八彎的地形考驗騎行技巧也考驗體力。長樂鎮可以找到食物和住宿補給。

七百弄國家地質公園

8：30am-5：30pm

90RMB/18.20SGD

所謂弄者，四周峰叢環繞的洼地也，在古壯文里書寫方法是“山”字下面一個“弄”，現代漢字將其簡化為“弄”字。清朝光緒年間，官府在這一帶設置了7個村團，每村下轄百來弄，“七百弄”之名即從此得來。

2009年，七百弄正式獲得國家地質公園的資格，專家深入探得的弄竟有2，566個之多，其中過百個深度大于300米，挑戰騎士的自信心。

第三天：長樂鎮-隘洞鎮-東蘭縣城-泗孟鄉-長州村-鳳山縣城

全程85公里，長樂鎮到隘洞鎮沿線可以欣賞紅水河風光，到泗孟鄉之前則是田園景色，起伏較大，但山間景色相當優美。

紅水河在東蘭境內多變，沿途田園風光相當美麗，河岸夾道郁郁蔥蔥，三五成群的村落錯落有致，很是可親。如果想拍攝紅水河第一彎，從坡豪沿著紅水河南下10余公里到板文村，可以將U型河谷一覽無遺。

第四天：鳳山縣城-袍里鄉-甲篆鄉-巴馬縣城全長約70公里，這條路線途經鳳山地質公園、巴馬長壽鄉的精華地段，路上可以看到地質公園的三門海景區、巴馬百魔洞和百鳥巖等景點，三門海景區地下河漂流尤其絕美。地質公園也包含4個天坑，可以去挑戰看看。此段路路況良好，有經驗的騎行者有充足時間瀏覽景區。入夜后入住巴馬縣城。

鳳山地質公園

廣西百色市樂業縣206省道西100米

公園不需門票，但各景區需收取獨立門票

巴馬百魔洞

廣西河池市巴馬瑤族自治縣甲篆鄉

巴馬汽車站乘巴馬旅游專線或巴馬1路公交前往

④85RMB，17.20SGD

。百魔”并非指眾多魔鬼，其實是壯語音譯。意為“水源地”。盤陽河從洞內流過，有3-5米直徑的鐘乳石柱構成石塔群，蔚為奇觀：最奇特的是洞里竟然有天坑，天坑上是懸崖，崖上更有人家。

洞中含高濃度的負離子空氣、恰當的地磁場和小分子團六環水（細胞內的一種呈六環狀的活性水，也被稱為生命水），舒適得想奢侈點地大口大口呼吸。洞里有個磁療區.講解員說這里的地磁強度大，有助強身健體，于是你會看到從8到80歲都在這休息、打坐、甚至睡覺的奇景。

第五天：巴馬縣城-鳳凰鄉-北景鄉-都陽鎮-大化縣城

全長130公里，這條公路隨著盤陽河支流順流而下，綠蔭沿著河道蔓延，令人心曠神怡，同時也是行程最后一天，最后回到大化縣城。

世界長壽之鄉巴馬

巴馬長壽村是世界五大長壽之鄉中，百歲老人分布率最高的地區，自古以來都有不少人瑞的存在。這兒背靠青山，盤陽河繞村而過，或許是這兒清新的空氣和清澈的河水有延年益壽的功效，眾多百歲老人的存在，讓巴馬變成了一個令人神往之地。

來到巴馬，當然得拜訪拜訪那些百歲老人，沾沾福氣，向他們討教養生之道。若你在哪家門口看到掛著小牌子的，就代表這家住著百歲老人，牌上子寫的就是他們的年紀和出生日期。按照巴馬習俗，拜訪百歲老人時，需要準備一個紅包，金額并無規定，一般包上5-10RMB/1-2SGD就可。

村子經常云霧繚繞，大部分建筑都是依山伴水的，用山泉水泡的茶也很香甜，待上一會兒都令人神清氣爽。說實話，在這樣的環境生活，想不長壽也是挺難的吧？此外，曾作為皇室貢品的巴馬香豬聽說有擴張血管、預防血栓的功效，說不定就是長壽的秘方之一。

巴馬本是個與世無爭的寧靜小村，但當以中國央視為首的各家媒體宣傳后，就成了一個熱門旅游地。以前可以悠閑地散步、睡午覺的老人們成了活景點，一批批涌入的游客改變了他們的生活，每天忙著握手、合影，生活節奏也被打亂了。我們在請老人摸頂賜福時，也希望讀者思考一下，旅游業的發展誠然會帶來經濟收益，不過是否只有好處呢？

三門海有7個巖溶天窗（即天坑。仰視為天窗，俯視為天坑），并以坡心地下河出口洞段形成的數平方公里面積的明湖和暗湖串在一起，目前有3個天窗可乘船入內，使人有種山中有海、海上有門的神秘感。中新社圖、周恩革攝形態各異的鐘乳石滿布百魔洞中。黃焱紅攝巴馬的老人大多身體強健，圖中在曬谷的老人已101歲了。