“四段法”談自動步槍精度射擊訓練

李昌

摘要：在自動步槍精度射擊訓練的過程中，射手的訓練成績往往不是一蹴而就的，而是經過循環往復、反復磨練而趨于穩定的一個過程。因此，掌握并利用好自動步槍精度射擊訓練提升、疲勞、爬坡、穩定四個階段的具體情況，有利于射手訓練成績快速提升。

關鍵詞：四段法;自動步槍;精度射擊

自動步槍精度射擊訓練“四段法”具體是指射手在自動步槍精度射擊訓練的過程中，往往要經過提升期、疲勞期、爬坡期、穩定期四個階段。訓練初期，射手處于成績提升期，其成績提升速度快、個人訓練熱情高。在疲勞期，射手成績提升速度慢，訓練上熱情降低，容易產生厭訓情緒。在爬坡期，射手成績往往有所下滑和往復。在通過爬坡期后，射手成績趨于穩定，進入穩定期，一定程度上也是瓶頸期，此時應注意激勵射手進一步強化訓練，爭取突破瓶頸、更上一層樓。

1 把握“提升期”的基礎地位，堅持夯實基礎

“提升期”是自動步槍精度射擊訓練的基礎階段，射手進步速度快，也是夯實基礎的關鍵階段。一是強化基本知識的學習掌握。在目前射手的學習訓練中，有些射手往往強調動作的練習和實彈的體驗，而對射擊學理和武器常識的掌握不是很重視。在組訓過程中，要注意善于運用動作、表情、比喻、演示、推理等方法，激發射手學習興趣。二是堅持基本動作的固化。對基本動作的訓練要著重在標準化、規范化、持久性上下功夫。射手在初訓之時，動作掌握不到位、訓練不標準的問題是很正常的，此時應及時糾正，否則易形成孤僻動作。三是堅持循序漸進。精度射擊的組織訓練，必須做到：由易到難、由簡到繁、分步施訓、循序漸進。在訓練中，先練分解動作后練連貫動作;先分步訓練后綜合訓練，切實打好射擊基礎。

2 認清“疲勞期”的特殊地位，適當創新激勵

“疲勞期”是射手在射擊訓練過程中訓練成績進步較慢，并逐漸對射擊枯燥乏味的訓練產生厭煩情緒的階段。一是要進一步固化射擊動作。在“疲勞期”時，射手因已經掌握了一定的射擊技能，并有不錯的射擊成績作支撐，往往會放松對射擊動作的要求。組訓人員要及時糾正錯誤動作，強化動作練習，固化射擊動作。二是要創新變換訓練條件。使用不同的訓練條件進行訓練，一定程度上可以檢驗射手的訓練情況，并激發訓練熱情。比如，可縮短射擊時間，使射手感受到緊迫感;改變訓練目標，使用頭靶代替胸環靶，使射擊感受到訓練壓力。三是要廣泛開展“五小”活動。要及時開展“小動員、小競賽、小評比、小鼓動、小講評”為主要內容的“五小”活動，既調動射擊的主觀能動性，又激發其訓練熱情。

3 著眼“爬坡期”這個關鍵，提升訓練難度

“爬坡期”是射手成績在穩定后出現一定下滑的階段。此階段射手容易心情急躁，組訓時要及時找到射手存在的問題，不然處置不好很容易影響后期射擊效果。一是抓好單發射擊訓練，重點解決命中準確的問題。射手訓練一定時間后，往往重成績不重問題，解決自身問題也比較難。此時，及時采取單發射擊訓練，找到射手在射擊準度上存在的問題。二是抓好多發數射擊訓練，重點解決射彈散布的問題。多發數訓練多采用三發以上的實彈射擊訓練，可通過射彈散布情況倒查射擊動作存在的問題，也可用四點瞄準發協助解決射彈散布的問題。三是抓好變換距離射擊訓練，重點解決瞄準景況一致性的問題。射手在精度射擊瞄準的過程中要瞄的細、瞄的精，適時變換射擊距離，讓射擊體會并掌握正確的瞄準景況。否則，射擊動作固化得再好、再穩定，也很難打出理想的成績。

4 突破“穩定期”這個瓶頸，抓好升級訓練

“穩定期”是射手成績逐步穩定的過程，此時退不易、但進也不易。因此，要著力抓好升級訓練，使射手射擊成績穩中求進。一方面，要抓好過關升級訓練。射手在標準條件下成績穩定后，可適當采取提升難度、強度，或提前轉換訓練課目等方法，提升射手射擊技能，同時達到激勵訓練的效果。比如，在精度射擊訓練達標后，可適當轉進至無依托射擊訓練，或立、跪姿射擊訓練，提升訓練效果。另一方面，要及時組織干擾射擊訓練。射擊訓練一方面是動作的訓練，但另一方面也是心理的考驗。在射擊訓練組織的過程中，應采取戰場音箱等營造戰場氛圍的方法，或運動后射擊的方法，強化射手對心理、呼吸的控制，解決射手平時打得好卻上不了考場、賽場、戰場的問題。

自動步槍精度射擊訓練是一個系統工程，射擊在訓練的過程中一定要充分掌握“四段法”各個階段的特點，查找自身問題，提升訓練效果。

參考文獻：

[1] 鄧磊等.試論輕武器射擊（技術）與戰術“捆綁式”訓練[J].西安通信學院學報，2013（06）.

[2] 陳小輝，柴銘.影響輕武器射擊技能課教學有效性的因素及對策[J]. 南昌陸軍學院學報，2013（03）.

（作者單位：陸軍邊海防學院基礎部軍事共同教研室）