壞情緒的保質(zhì)期

艾小羊

作為一個(gè)寫(xiě)作者，我最大的樂(lè)趣：一是研究人，二是研究生活。而這兩項(xiàng)研究，其實(shí)都是為了快樂(lè)。

最近對(duì)人的研究成果是，世上只有兩種人，快樂(lè)的與不快樂(lè)的，或者說(shuō)幸福的與不幸福的;而這兩種人之間的分水嶺，不是顏值評(píng)分和月薪多少，而是壞情緒的保質(zhì)期長(zhǎng)短。

不幸福的人，壞情緒的保質(zhì)期超長(zhǎng)。

幸福的人，壞情緒的保質(zhì)期不過(guò)10分鐘，洗個(gè)熱水澡又去戰(zhàn)斗了。

這個(gè)道理其實(shí)不難理解。任何人，就算是天仙、是富翁，面對(duì)的也是苦樂(lè)參半的人生。每天我們睜開(kāi)眼睛，就有兩個(gè)選擇擺在面前：你想看到真善美還是假惡丑;你選擇讓自己快樂(lè)的那一面，還是讓自己憤怒、悲傷的那一面。

年少讀亦舒，最喜歡《我的前半生》里的唐晶，喜歡她對(duì)羅子君說(shuō)，你每天只能允許自己抱怨、悲傷10分鐘，最多15分鐘，今天你的時(shí)間用完了。

時(shí)間用完了，就要去戰(zhàn)斗。當(dāng)時(shí)20歲出頭，我對(duì)自己的期待是30歲能達(dá)到這個(gè)境界。

后來(lái)發(fā)現(xiàn)，只要努力訓(xùn)練，對(duì)自己狠一點(diǎn)，這個(gè)境界并不難。

我經(jīng)歷過(guò)一次比較痛苦的失戀，為什么痛苦呢？因?yàn)槠綍r(shí)都是我甩別人，那次我被別人甩了。這當(dāng)然是現(xiàn)世報(bào)，但沒(méi)辦法，還是痛苦啊。怎么辦呢？我規(guī)定自己每天用紅色圓珠筆寫(xiě)一篇日記，日記三五百字，上好鬧鐘，剛好15分鐘。寫(xiě)的時(shí)候那叫一個(gè)痛哭流涕、肝腸寸斷。鬧鈴一響，我就去洗臉、化妝，打扮得美美噠，走出家門(mén)，去公司附近的圖書(shū)館看書(shū)，去草地上曬太陽(yáng)，去上英語(yǔ)培訓(xùn)班。

所以你看，人生不過(guò)是一次次決定的總和。幸福是一個(gè)決定，不幸也是一個(gè)決定;活在泥沼里是一個(gè)決定，把自己拔出來(lái)也是一個(gè)決定。

世界那么大，悲傷那么小。走不走出去，真的只是一個(gè)決定。

（摘自《生活報(bào)》）