為什么我們離不開手機

田濤

近日，世界衛生組織（WHO）宣布，把沉迷于網絡游戲或電視游戲、妨礙日常生活的“游戲障礙”認定為新的疾病，作為依賴癥的一種列進了最新版《國際疾病分類》。這是由于隨著智能手機及平板電腦的普及，游戲成癮不斷蔓延，在世界各國已成為問題。WHO定義的游戲障礙具有以下特征：無法控制想玩游戲的沖動，與日常生活相比更重視游戲，即使出現健康受損等問題仍然繼續玩。如果給家庭、社會、學業及工作造成嚴重障礙，并且這些癥狀至少持續12個月，則可以診斷為患有游戲障礙。為什么我們離不開手機呢？

首先要深入探求網絡之“癮”的神經學機制，心理學家推測多半還是和我們大腦“獎賞系統”中多巴胺、乙酰膽堿等神經遞質的變化有關，不過更重要的還是來源于人們內心的某種缺失。專家提出，網絡依賴者可以在網絡上獲得不同的心理防御機制，以對抗日常生活中的壓力。對于在生活中受到挫折的人來說，網絡游戲和社交的成功可為他們的挫敗感提供補償作用。當人們生活中的不滿無處發泄時，網絡中看似冒險實無風險的游戲起到極好的替代作用。而面對現實中無法處理的問題時，人們也可藉由在虛幻、想象世界的漫游獲得幻想滿足。個人在現實生活中無法獲得的成功，同樣可通過網絡成為“英雄”，獲得他人認同而得到安慰。了解了網絡成癮形成的原因，我們可以從中發現人們離不開手機有以下兩大原因：

原因之一：大腦不喜歡獨處

2015年，美國南佛羅里達大學發起了一項關于使用手機的研究。研究指出，通常情況下，使用手機的潛在動機并不是為了獲得愉悅，而是為應對增強的壓力和焦慮而做出的反應。先從事實說起：我們中的很多人，如果不把每分每秒都利用上，就會感到焦慮。研究表明，我們之所以會因為沒有充分利用擁有的每分每秒而感到焦慮，一個原因在于，我們難以和自己的思想獨處。

原因之二：在線=存在，斷線=消亡

現在，網絡成了我們與他人以及整個世界的主要聯系。不能使用手機，就仿佛與這個世界失去了聯系。智能手機讓我們感覺自己永遠與世界相連，以此緩解孤獨感襲來造成的焦慮。

馬里蘭大學國際媒體與公共議題中心發起的一項研究表明，與網絡斷絕聯系的人會被強烈的消亡恐懼感所吞沒。研究人員要求200名學生連續24小時斷絕與手機、電腦（及其他媒介）的聯系。在描述這段感受時，學生們表示，他們感到自己與世隔離，對可能錯過的東西感到焦慮，他們使用的詞語表現出強烈的感情色彩：瘋狂渴望、非常焦慮、極度煩躁、痛苦、緊張、情緒失控。

當我們不在線，當我們斷開聯系，當我們錯過一切，我們就不存在了，這會帶來最無法忍受的、事關存在的焦慮。這也可以解釋我們對電子設備會產生強烈沖動的原因：它不是一種病理現象，而是因為網絡世界有能力觸動人類精神深處，這使我們中的很多人淪為電子設備的奴隸。