高考期間,對于部分女生而言,除了精神壓力外,還比男生多一份擔憂和恐懼,那就是正好遇上生理期。為了使月經期不影響高考,許多考生和家長都希望通過藥物的方法使月經期與高考錯開。其實,除了藥物外,部分食療在一定程度上也可以緩解女生的身體不適。營養師鄒春蕾,介紹了一款四紅湯,希望可以幫助到即將參加高考的女生們。
四紅湯食材:中型大棗6~7個、焦山楂片10~20片、枸杞30粒、桂圓14~16個、紅糖適量。
第一步首先準備好制作四紅湯所需要的材料:將大棗用水清洗干凈。
第二步將食材與1200~1500毫升水倒入砂鍋,煮開后轉小火煲湯15分鐘。
第三步調紅糖后一日內連湯帶食材飲用完即可,經前經后服用一個星期四紅湯為佳。 ? ? ?(據中新社訊)