堅持爬樓梯有助于保持健康

李亞茹

一項研究結果稱，每天堅持爬樓梯等活動能改善心肺功能，保持身體健康。這項研究調查了1995—2015年間約31萬名18～74歲瑞典人的數據。結果顯示，最大吸氧量每增加1毫升，全因死亡率就下降2.8%，心血管疾病發生率則下降3.2%。每一位堅持活動的調查對象，其心肺功能都有所改善。研究者表示，對大部分人來說，每天爬樓梯，或提前一站下地鐵以步行代之，或騎自行車上下班，足以改善身體狀況。