這就是人們常說的睡過頭之后越睡越困的現象。褪黑素是造成這種現象的重要原因。褪黑素是大腦松果體產生的一種激素,它的主要作用是使人進入睡眠狀態,它的濃度每天都呈周期性變化,在半夜兩三點達到高峰。如果白天貪睡,褪黑素就不會很快消失,所以醒來時就會出現注意力下降、疲勞感增加、精神不振等癥狀。
人生與伴侶·共同關注2019年9期
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