睡覺時臥室有光源或可增胖
2019-09-25 02:10:42
科學導報 2019年49期
關鍵詞：研究
美國一項發表在《美國醫學會內科雜志》上的研究表明，對于中老年女性來說，睡覺時開著電視或開著燈會增加發胖幾率。
研究人員跟蹤調查了44000名年齡在35歲～74歲之間的健康女性。其中約17000人在臥室里開著夜燈睡覺，13000多人睡覺時習慣開著臥室外的燈，約5000人在睡覺時開著臥室內的燈或者電視。經過近6年的跟蹤調查發現， 經常開著電視或開著燈睡覺的女性超重幾率增加22%。與睡在完全黑暗的環境里的女性相比，前者發胖率高33%。
紐約哥倫比亞大學的研究人員指出，除了電視機、床頭燈或頭頂燈，臥室在晚上也存在夜光鐘、電子設備的發光二極管以及透過窗簾照射進來的外部光線等光源的干擾。
據新華社
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