比健身更重要的是健心

文/星星鹿

單位同事張姐，因?yàn)樯眢w一直處于亞健康狀態(tài)，購買了健身房里一對(duì)一授課的高級(jí)瑜伽課程。一年后并沒有看到明顯的改變。雖然張姐把化妝品全換成了國際一線大牌，還堅(jiān)持練瑜伽，但她的狀態(tài)并無起色。不僅臉色一如既往地晦暗、憔悴，眉間深深的皺紋更是讓她比同齡人顯老很多。而原因就在于，張姐的脾氣和心性一直沒改。工作上稍有不順，就和同事大聲爭吵，還對(duì)家人發(fā)脾氣。最可怕的是，她總是將遇到的一點(diǎn)困難和挫折無限放大，然后忽略掉一切溫馨與明亮，開始喋喋不休地抱怨。這樣的張姐，連片刻的快樂都不曾擁有，即使再努力健身，認(rèn)真護(hù)膚，她仍然不可避免地走向提前衰老的結(jié)局。

其實(shí)，在花費(fèi)時(shí)間和金錢去養(yǎng)生、去健身之前，我們應(yīng)該先好好健一下自己的心。所謂“健心”，指的就是能以一個(gè)樂觀積極的態(tài)度，面對(duì)生活中遭遇的一切。歡愉時(shí)用心享受，艱難時(shí)用心看到縫隙里透過的那抹微光，從中汲取到溫暖與力量。

在對(duì)全世界各個(gè)國家、地區(qū)的長壽老人的采訪中發(fā)現(xiàn)，他們生活的氣候、食物、習(xí)俗各不相同，生活習(xí)慣也是大相徑庭。但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——心態(tài)好。樂觀開朗、心地善良、為人隨和是他們共同的標(biāo)簽。曾獲吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證的世界最長壽老人、意大利婦女埃瑪·莫拉諾活到了117歲，最后在安詳與平靜中離開了這個(gè)世界。然而，她的人生并不順?biāo)?。面?duì)孩子的夭折與家暴的丈夫，莫拉諾果斷選擇離開?！?br>