比健身更重要的是健心

文/星星鹿

單位同事張姐，因為身體一直處于亞健康狀態，購買了健身房里一對一授課的高級瑜伽課程。一年后并沒有看到明顯的改變。雖然張姐把化妝品全換成了國際一線大牌，還堅持練瑜伽，但她的狀態并無起色。不僅臉色一如既往地晦暗、憔悴，眉間深深的皺紋更是讓她比同齡人顯老很多。而原因就在于，張姐的脾氣和心性一直沒改。工作上稍有不順，就和同事大聲爭吵，還對家人發脾氣。最可怕的是，她總是將遇到的一點困難和挫折無限放大，然后忽略掉一切溫馨與明亮，開始喋喋不休地抱怨。這樣的張姐，連片刻的快樂都不曾擁有，即使再努力健身，認真護膚，她仍然不可避免地走向提前衰老的結局。

其實，在花費時間和金錢去養生、去健身之前，我們應該先好好健一下自己的心。所謂“健心”，指的就是能以一個樂觀積極的態度，面對生活中遭遇的一切。歡愉時用心享受，艱難時用心看到縫隙里透過的那抹微光，從中汲取到溫暖與力量。

在對全世界各個國家、地區的長壽老人的采訪中發現，他們生活的氣候、食物、習俗各不相同，生活習慣也是大相徑庭。但他們都有一個共同點——心態好。樂觀開朗、心地善良、為人隨和是他們共同的標簽。曾獲吉尼斯世界紀錄認證的世界最長壽老人、意大利婦女埃瑪·莫拉諾活到了117歲，最后在安詳與平靜中離開了這個世界。然而，她的人生并不順遂。面對孩子的夭折與家暴的丈夫，莫拉諾果斷選擇離開。因為她堅信，她可以依靠自己打拼出一個更加美好的未來。最后，她果真靠在工廠工作養活了自己，并上班到65歲才退休。莫拉諾也曾遍嘗辛勞與磨難的滋味，然而，樂觀堅強的她一直保持著開朗健談的本性。她不但交了很多好朋友，一起聊天、慶祝各種紀念日，還經常在工作之余唱歌跳舞，開開心心地度過辛苦而平凡的每一天。

醫生說，除了遺傳基因之外，良好的心態也是莫拉諾健康長壽的秘密武器。周國平先生也曾說過：“命運是不可改變的，可改變的只是我們對命運的態度。”善于健心的人，即使面對命運之手的翻覆與不公，也能像莫拉諾那樣，以樂觀積極的態度，收獲最高級的快樂與內心的寧靜。

健心對我們而言，不僅是一種了不起的養生之法，更是幫助我們順利通關的必備技能。而要健心，首先就要多讀書，這是健心的最高境界。要健心，還要有自己專門的興趣愛好。健心的最后一點，是給予與付出。我們付出愛，付出善，最棒的收獲并不是別人的感恩，而是美和快樂。因此，若想要維持一個年輕活力的狀態，比健身更重要的，是健心。

你的心境是什么樣子，生活就是什么樣子。去修一顆愉悅的心，才是人生的終極追求。