如何培養(yǎng)孩子的同理心

蘇貴民

要培養(yǎng)一個(gè)具有同理心的孩子，父母要以身作則，用同理心對(duì)待孩子，并且積極地通過(guò)游戲和有意識(shí)的訓(xùn)練幫助孩子學(xué)習(xí)體察別人的情緒和想法，并做出積極的回應(yīng)。

在日常生活中我們經(jīng)常看到各種各樣的暖心寶寶，比如在媽媽生病的時(shí)候遞上一杯熱水，或者是其他小朋友哭的時(shí)候，主動(dòng)地把自己的玩具讓給對(duì)方玩……這些孩子之所以暖心，是因?yàn)樗軌蚣皶r(shí)地體察別人的情緒和想法，并做出積極的回應(yīng)，這種品質(zhì)我們稱(chēng)之為同理心。有同理心的孩子更容易交到朋友，擁有良好的人際關(guān)系。

同理心是與生俱來(lái)的，隨著嬰幼兒年齡的增長(zhǎng)，認(rèn)知能力在不斷提高，情緒體驗(yàn)的豐富，同理心水平也在不斷地發(fā)展，所以父母要抓住機(jī)會(huì)幫助孩子發(fā)展同理心。根據(jù)孩子身心發(fā)展的特點(diǎn)，適時(shí)、恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)是培養(yǎng)同理心的關(guān)鍵。

父母對(duì)孩子的同理心是第一步

3～6歲的孩子正處于模仿階段，可塑性強(qiáng)，其行為習(xí)得主要是通過(guò)觀察、模仿而來(lái)，所以要想讓孩子具有同理心，父母要為孩子營(yíng)造尊重、傾聽(tīng)的環(huán)境，并且以身作則，在孩子面前不僅能夠以尊重、客觀的態(tài)度對(duì)待他人，而且能夠以?xún)A聽(tīng)的姿態(tài)關(guān)注孩子，讓他在潛移默化中懂得尊重，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。同時(shí)積極引導(dǎo)孩子立足于他人所處的環(huán)境、情感體驗(yàn)、思維方式進(jìn)行思考，即培養(yǎng)孩子換位思考的能力。

“停、看、聽(tīng)、應(yīng)”四部曲

● 停，即停下來(lái)，當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)，要暫時(shí)停下手頭的事，給予孩子充分表達(dá)自我的時(shí)間和空間，創(chuàng)造尊重和傾聽(tīng)的氛圍。

● 看，即關(guān)注孩子，以孩子為中心，讓孩子意識(shí)到此刻自己的感受是被尊重、被重視的。

● 聽(tīng)，即傾聽(tīng)孩子的話語(yǔ)，體會(huì)孩子真正希望表達(dá)的意思。

● 應(yīng)，即在停、看、聽(tīng)的基礎(chǔ)上做出有同理心的應(yīng)答。

四部曲幫助孩子感受同理心

孩子氣沖沖地回到家，根據(jù)“停、看、聽(tīng)、應(yīng)”四部曲，父母可以這樣做：首先是蹲下來(lái)，注視撫摸著孩子：“寶貝，看到你這么生氣，媽媽很擔(dān)心，可以告訴媽媽發(fā)生什么事情了嗎？媽媽和你一起分擔(dān)，好嗎？”在得知孩子是因?yàn)楸煌椤捌圬?fù)”而生氣的原因時(shí)，可以先安撫孩子的情緒，靜靜地等待孩子平靜下來(lái)，然后引導(dǎo)他試著換位思考，“媽媽明白你很生氣，他只是想摸摸你（或者他只是想跟你玩），但不小心碰到你了，你能原諒他嗎？以后如果再發(fā)生這種情況，要及時(shí)跑到大人那里求助，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。”

游戲—同理心培養(yǎng)的“實(shí)習(xí)場(chǎng)”

游戲是孩子最喜歡的活動(dòng)，尤其是角色扮演游戲中的模仿想象、團(tuán)體討論等元素都有助于孩子同理心的培養(yǎng)。跟孩子一起設(shè)計(jì)一個(gè)游戲，可以請(qǐng)孩子扮演游戲中的角色，體驗(yàn)游戲中人物的情緒感受，并借由互相交流討論的方式，認(rèn)識(shí)同理心，發(fā)展同理心行為，學(xué)會(huì)尊重、理解、包容等同理心的內(nèi)涵。

“區(qū)分識(shí)別、知覺(jué)想象、體驗(yàn)感受”三部曲

● 區(qū)分識(shí)別，即區(qū)分識(shí)別不同的情緒情感，通過(guò)觀察不同情緒的臉譜圖片，幫助孩子了解生氣、傷心、失望、高興時(shí)的面部表情，從而提高情緒情感的覺(jué)察、識(shí)別、判斷能力。

● 知覺(jué)想象，即感知并想象他人正在經(jīng)歷的情緒情感，通過(guò)看錄像或角色扮演讓孩子想象并討論人物的情緒情感，提高對(duì)他人情緒情感的敏感性，促使移情的產(chǎn)生。

● 體驗(yàn)感受，即體驗(yàn)感受別人的情緒情感，與他人表達(dá)出的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生情感上的共鳴。可以通過(guò)講故事創(chuàng)設(shè)一種假設(shè)的情境，讓孩子通過(guò)角色扮演，立足于他人的立場(chǎng)感受他人的情緒，并鼓勵(lì)孩子說(shuō)出其體驗(yàn)到的情緒及前后變化。

游戲幫助孩子學(xué)會(huì)分享

跟孩子玩小白兔借食物的扮演游戲。情境是小白兔肚子餓了，但是家里沒(méi)有什么吃的了，所以他就去找小黑兔借。請(qǐng)孩子扮演小白兔，爸爸或媽媽扮演小黑兔，分別表演以下2個(gè)場(chǎng)景：第一個(gè)場(chǎng)景是小黑兔說(shuō)：“這些食物都是我喜歡吃的，所以我不能分給你。”小白兔聽(tīng)完很不開(kāi)心地走了。第二個(gè)場(chǎng)景是小黑兔很開(kāi)心地邀請(qǐng)小白兔一起吃午餐。吃完飯，他們還一起開(kāi)心地玩捉迷藏。表演完不同的場(chǎng)景后，根據(jù)“區(qū)分識(shí)別、知覺(jué)想象、體驗(yàn)感受”三部曲，引導(dǎo)孩子說(shuō)出開(kāi)心和難過(guò)這兩種不同的感受，最后可以拋開(kāi)游戲設(shè)定的場(chǎng)景，再跟孩子換一下角色，自由扮演。總之，在游戲中讓孩子更容易理解他人的想法，實(shí)現(xiàn)同理心的強(qiáng)化。

特定訓(xùn)練—同理心培養(yǎng)的“推動(dòng)力”

經(jīng)由示范、學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得同理技巧

通過(guò)訓(xùn)練可以提高個(gè)體的同理心水平，如微技巧培訓(xùn)法、人際情景訓(xùn)練法、自我指導(dǎo)訓(xùn)練法等。0～6歲的孩子受到認(rèn)知發(fā)展水平的限制，還無(wú)法進(jìn)行抽象思考，所以同理心的訓(xùn)練可以借助與孩子生活經(jīng)驗(yàn)相關(guān)的實(shí)物或者情境實(shí)現(xiàn)，比如共讀繪本、情景模擬對(duì)話、飼養(yǎng)小動(dòng)物等，將學(xué)習(xí)內(nèi)容具體化，促進(jìn)孩子進(jìn)行思考，從而將內(nèi)在的同理心品質(zhì)轉(zhuǎn)化為外在的行為表現(xiàn)。

比如要引導(dǎo)孩子不隨意嘲笑他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞他人的獨(dú)特性，就可以借助繪本《是蝸牛開(kāi)始的》來(lái)完成，一邊給孩子講故事，一邊用夸張的語(yǔ)言或動(dòng)作表現(xiàn)出小動(dòng)物們被嘲笑后的傷心和失落，同時(shí)請(qǐng)孩子回想一下是否有類(lèi)似被嘲笑的經(jīng)歷，并引導(dǎo)孩子分享，從而更好地幫助孩子了解被他人嘲笑時(shí)生氣和傷心的情緒感受。如果因?yàn)槌靶e人讓他們受到了傷害，該如何化解呢？這本繪本給我們提供了解決辦法──主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，真誠(chéng)地道歉。

芝麻街工作室簡(jiǎn)介

芝麻街工作室作為一家全球性教育機(jī)構(gòu)，從世界各地幼兒發(fā)展的迫切需求出發(fā)，致力幫助孩子成長(zhǎng)，使其更聰明、更強(qiáng)健、更友善。工作室以調(diào)查研究作為基礎(chǔ)，通過(guò)多樣化的平臺(tái)向觀眾傳遞新穎有趣的教育內(nèi)容，包括創(chuàng)造經(jīng)典電視節(jié)目《芝麻街》、廣播、書(shū)籍、雜志、舞臺(tái)劇、手機(jī)應(yīng)用軟件和社區(qū)拓展活動(dòng)等，受到全球150多個(gè)國(guó)家數(shù)以?xún)|計(jì)的兒童、家長(zhǎng)、看護(hù)人以及教育工作者的喜愛(ài)。（請(qǐng)?jiān)L問(wèn)www.sesamestreetchina.com.cn進(jìn)一步了解芝麻街工作室。掃描二維碼并關(guān)注“芝麻街品牌”微信公眾號(hào)，獲取更多芝麻街資訊。）