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掌心溫度是個寶,捂對地方祛病早

2019-10-08 04:16:36
新傳奇 2019年20期

腰部受寒捂好腎區 ?腰部稍微受寒,易出現酸痛等情況。這時,可搓熱雙手,兩手分別捂住腰部兩側的腎區,覆蓋腎俞穴(位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處)、命門穴(位于后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷)以及腰陽關穴(位于后正中線上,第四腰椎棘突下凹陷)的位置。捂熱2至3分鐘后,用雙手擦熱以上穴位。

腹痛受涼勤摩腹 ?對于受寒所致的腹痛腹瀉問題,可以通過摩腹來緩解。取仰臥位,雙手搓熱,然后捂住腹部2至3分鐘,掌心對肚臍。

隨后,以順時針或逆時針的方向繞臍揉腹5分鐘,動作輕緩。順時針摩腹用于便秘、腹脹、厭食等;逆時針摩腹能健脾止瀉。

關節疼痛多掌捂 ?堅持捂膝,能減少腫脹酸痛癥狀的發生。具體方法是:坐在沙發上,雙手搓熱,分別覆蓋在同側膝蓋上,慢慢以順、逆時針方向摩動。(《北方新報》)

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