短時運動就可增強大腦功能

美國一項新研究表明，有規律的鍛煉不但對健康有益，還會讓人更加聰明。

以前的運動研究幾乎都集中在持續運動上。研究人員想知道短時間的運動是否對健康尤其是神經系統有益。

研究人員為小鼠設計了一項研究，讓其在跑步輪上進行短時運動。經過對運動過程中激活的神經元進行分析發現，一種名為Mtss1L 的基因會被短時運動激活，促進大腦海馬區樹突棘神經元的生長，增加了海馬區神經元之間的聯系，而海馬區是大腦中與學習和記憶有關的區域。這項實驗的運動量對應到人類，相當于每周進行一場籃球比賽。

這項研究結果表明，一次短時間的相對劇烈的運動，就足以刺激大腦提高學習能力。下階段，研究人員計劃把劇烈運動和學習任務結合起來，以便更好地理解運動對學習和記憶的影響。