黃新生
“固脾節飲水,游樂多行走。盤腿擦涌泉,閑坐觀菖蒲。地黃芪門煎,酌飲蛤蜊酒。長食茯苓面,常餐杞菊肴。”
——北宋蘇軾《固脾》
在這首詩中,蘇軾介紹了自己預防脾胃疾病的經驗,既有起居飲食內容,也有穴位按摩、藥物預防。我國用藥物預防疾病的歷史同樣悠久。《素問·遺篇》載:“(小金丹)服十粒,無疫干也”,說明我國很早就開始了藥物預防工作。宋真宗時,丞相王旦的兒子死于天花,王旦痛定思痛,廣招天下名醫,尋求治療天花的醫方,來自四川峨眉山的道姑將人痘接種技術帶到汴京。明朝的時候,人痘接種技術得到推廣,這種技術傳到歐洲以后,改良為接種牛痘預防天花,開啟了現代人工免疫技術。
此外,防止病邪的侵害,講究衛生,保護環境,防止污染,也是未病先防的重要內容。