想瘦別下午喝咖啡

許多人喜歡在下午來(lái)一杯咖啡提神，不過(guò)專(zhuān)家表示，若想減肥就千萬(wàn)別在下午喝。因?yàn)榭Х葧?huì)刺激食欲，讓人更想吃甜食、垃圾食物，對(duì)于想減重的人來(lái)說(shuō)，喝咖啡的最佳時(shí)段就是早上。

一般認(rèn)為，咖啡所含的咖啡因可提升新陳代謝，但咖啡會(huì)刺激人體分泌一種壓力荷爾蒙“可體松”，當(dāng)這種荷爾蒙大量分泌時(shí)會(huì)刺激食欲，讓人非常想吃甜食或垃圾食物，而且胰島素也會(huì)隨之大量分泌，使得多余的血糖合成脂肪，加速囤積在腹部，想不變胖也難。

而人體內(nèi)的“可體松”通常在早上分泌較多，下午開(kāi)始下降。若在下午喝咖啡，等于強(qiáng)迫“可體松”過(guò)度分泌，因此對(duì)于想減重的人來(lái)說(shuō)，下午三點(diǎn)以后就盡量不要再喝咖啡了。

據(jù)參考消息網(wǎng)