芒果皮泡水喝可降血脂

很多人吃完芒果后都會把皮丟掉，其實這是非常可惜的。現代藥理研究表明，芒果皮中含有一種特殊物質，能調節人體內脂肪生成和脂質分解代謝過程，增強脂酶活性，從而降低膽固醇，減少脂質在體內蓄積。除了降脂外，還能改善機體功能，提高人體抗病能力。

具體方法是：芒果皮15克，切成黃豆大小的碎塊，用開水沖泡20分鐘，每日午飯后半小時服1杯，連服2周。

自制三仁通便膏

腸燥便秘的患者大多血虛陰虧、津枯內熱，糞便干成粒狀，排便困難，嚴重者甚至要用手指挖出。此癥多見于年老體虛者、產后或術后流血過多者，或熱病后津液耗傷的患者。

推薦一款三仁通便膏：取柏子仁、火麻仁、郁李仁各15克，陳皮10克，蜂蜜適量。將除蜂蜜外的藥材放入鍋內，加少量清水，慢火熬成濃汁;然后加入等量蜂蜜攪勻，煮沸至濃稠成膏，靜置冷卻;用密封性好的玻璃瓶子裝好，放進冰箱保存。每天服用兩次，每次服用一小勺，直接吃或沖水均可。

需注意，濕熱體質導致便秘者，以及易腹瀉的人群不適合食用。

（摘自《家庭保健報》）