小班幼兒良好午睡習慣的現狀與策略研究

杜芳燁

摘 ?要：午睡是幼兒在園活動中的重要環節，對幼兒健康成長、身體發展、學習活動精力都非常重要。本文通過對榆林市米脂某所幼兒園調查，初步了解小班幼兒午睡的基本情況，根據小班幼兒午睡中存在的問題，找出對策幫助幼兒養成良好的午睡習慣。

關鍵詞：幼兒;午睡;習慣

（一）研究緣起

一個幼兒的午睡習慣和午睡質量直接關系到幼兒一日的教學活動及情緒，所以在這次實習的過程中，我從小班幼兒午睡情況開始研究，了解影響幼兒午睡存在的各方面問題，并提出解決方案，其目的是為了讓幼兒健康快樂的成長和養成良好的午睡習慣，并且希望依此能使老師和家長給予更多的重視。

（二）研究意義

本次研究的意義首先表現在讓家長和老師們都認識到午睡對幼兒的重要性，充分提高老師和家長的重視度。其次，分析幼兒午睡存在的問題，最后，也是本次研究最主要的研究就是尋找解決方案，幫助幼兒養成良好的午睡習慣。

（三）概念界定

習慣：指學生經過反復練習，在成人或有經驗者的指導下，能根據正確的行為規范則在特定的情況下，自覺、獨立地行動，并達到正確的行為方式。因此，“幼兒午睡習慣”顧名思義就是在幼兒到了特定的時間可以自己去睡，不用老師和家長的監督。

幼兒睡前焦慮：指幼兒在睡覺之前由于各種原因缺乏安全感，或者需要身邊的人照顧和陪伴引起的內心不安和恐懼，主要表現為情緒波動較大，緊張，擔憂，不安全表現。

（四）研究對象與方法

1、研究對象：榆林市米脂縣某所小班幼兒

2、研究方法：

①文獻研究法：主要指搜集、鑒別、整理文獻，并通過對文獻的研究形成，對事實的科學認識的方法。搜集的文獻是真實的，可以通過檢索工具和參考文獻等渠道了解。

②訪談法：指研究者通過對學前兒童的家長、教師或其他熟悉兒童生活的成人，去了解兒童的心理現象及各方面表現。本研究主要采用自由式訪談，意在了解教師對自己班幼兒午睡的現狀認識。

③觀察法：“指研究者為了對幼兒多方面的了解，通過用自己的感官有目的的去觀察，根據自己的研究直接去獲得資料的方法。本研究選取小班三個班進行觀察，主要觀察幼兒的午睡現狀。

一、小班幼兒午睡良好習慣的重要性分析

（一）有利于促進幼兒的身體健康

幼兒午睡是幼兒園活動中的一個重要活動環節，幼兒園的教育目標是保教結合，其中保育和教育相結合。我們的教育目標是根據幼兒的身體發展和生理和年齡特點等方面出發，午睡有益于幼兒的身心發展。

（二）有利于提高幼兒的生活自理能力

幼兒第一次接觸集體環境，他們還沒有基本的生活自理能力，幼兒融入集體環境，在午睡的時候教育幼兒常清潔，講衛生，注意保持個人和生活場所的整潔和衛生。

（三）有利于增強幼兒的自信心，培養幼兒的責任感

午睡的時候，幼兒自己整理衣物以后，他會認為我也很棒，自己可以做很多事情，讓幼兒增強自信心;幫助其他幼兒的同時，讓幼兒知道我是老師的小幫手。

二、分析小班幼兒午睡存在的問題

（一）幼兒入睡時較難

在我觀察中，我們班的小朋友大多數都是獨生子女，或者是第一胎小寶貝，都是家中的掌心寶貝和“小皇帝”，一般幼兒從上床睡覺半個小時就可以安心入睡，可是我們班幼兒總共30個，其中有5個每次到了入睡的時候能靜下來安心的入睡，有10個有點調皮，但是可以在老師的安慰下靜靜地入睡，其中15個每次到了午睡時間，老師開始讓幼兒都上床睡覺的時候，這些幼兒就開始跺腳，哭泣，堅決不上床。

（二）幼兒入睡前的情緒焦慮

我們班的幼兒是小班幼兒，平常在家入睡的時候都會父母在身邊陪伴，他們有一種特別安全的感覺，入睡的時候會安心，到了幼兒園以后，由于老師工作的原因不能一直陪伴在幼兒身邊或者陪他入睡，他們就會鬧脾氣，開始哭鬧要回家找媽媽。

（三）幼兒午睡質量差

午睡質量好會促進幼兒的身體發展及一日在園活動的情緒，如果幼兒午睡質量較差，幼兒在參加下午的活動中會精疲力盡，無精打采。一般小班幼兒午睡時間2個小時，可是一部分幼兒入睡一個小時就醒了，有的幼兒醒了就開始要起床，不再入睡。

（四）幼兒入睡中有不科學睡姿

在調查中發現我們班主要存在有三種不科學的睡姿，（1）蒙頭睡。幼兒喜歡用被子把頭捂住睡覺。在被子里睡覺會影響幼兒的呼吸。（2）趴著睡。這樣的睡姿長時間會影響幼兒的心臟，不利于幼兒的健康成長。（3）咬被角。

三、幫助幼兒養成良好的午睡習慣的策略

（一）創設良好的午睡環境

首先，幼兒睡眠室一定要安置在安靜區域，遠離喧囂噪音，讓幼兒進行安靜的休養。第二就是幼兒進行睡眠室一定要檢查幼兒的手和口袋是否帶有玩具或者紐扣這些小東西，減少不必要的麻煩。

（二）穩定幼兒睡前的情緒焦慮

幼兒午睡之前都需要一個過渡時間，在我們組織幼兒午睡之前，我們可以通過多種方式來穩定幼兒的情緒。面對幼兒睡覺要回家找媽媽的時候，作為一名老師，老師不僅是一名教育者，更是一名家長代言人，老師可以代替家長的角色，以家長的口吻來安慰幼兒。

（三）制定合理的作息制度

1、保證睡眠時間

午睡對幼兒的健康成長起著至關重要的作用，一方面可以補充幼兒早上消耗的體力，同時也可以讓幼兒在下午的活動中精神飽滿。

2、養成定時睡眠的作息制度

作為一名幼兒教師，我們應該對幼兒的每一個進步給予獎勵，小班幼兒的主要特征是模仿，對于午睡好的小朋友，我們可以表揚鼓勵，那些不喜歡午睡的我們要多一點耐心和關愛。

（四）家園合作共同糾正幼兒不良睡姿

糾正幼兒不良睡姿，不能說只是老師和幼兒園的職責，應該家園共同合作，家長也要樹立一個良好的榜樣，嚴格按照幼兒在幼兒園正確睡姿標準，要求幼兒及時入睡。

四、結語

調查中發現幼兒午睡中存在的各種午睡問題，一一分析，通過使用觀察法和訪談法來了解幼兒的午睡問題，最后提出優化策略來解決，應對不同問題。作為一名幼教工作者，我們始終堅持要以幼兒為主體，一切為了幼兒，為了幼兒的一切出發，從關心幼兒的午睡做起，讓孩子開心快樂幸福健康的成長。

參考文獻

[1] ?教育部.3-6歲兒童學習與發展指南.2012.9

[2] ?張群群·幼兒入園適應“環境創設策略”的實踐研究—以小班幼兒午睡為例[J].考試周刊：地，2014.（9）.