對高職舞蹈基本功訓(xùn)練的教學(xué)方法的研究

蔣曉奇

摘 要：隨著教育體制的不斷改革，藝術(shù)類學(xué)科教育逐漸受到重視，帶動了高職舞蹈教學(xué)的發(fā)展。對于高職舞蹈教學(xué)而言，舞蹈基本功的訓(xùn)練至關(guān)重要，對于學(xué)生學(xué)習(xí)效果的提升具有直接影響，良好的基本功訓(xùn)練有助于促進(jìn)學(xué)生舞蹈素養(yǎng)的全面提升。

關(guān)鍵詞：高職;舞蹈;基本功訓(xùn)練

基本功訓(xùn)練作為舞蹈學(xué)習(xí)的重要組成部分，對于今后學(xué)生的發(fā)展以及學(xué)生舞姿的優(yōu)美程度都有深遠(yuǎn)的影響。良好的基本功訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)質(zhì)的舞蹈氣質(zhì)，還能讓學(xué)生更好地領(lǐng)會舞蹈中所包含的感情，進(jìn)而實現(xiàn)對舞蹈內(nèi)涵的詮釋。在高職舞蹈教學(xué)過程中，為了更好地提升學(xué)生素質(zhì)，滿足社會對舞者的要求，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，積極創(chuàng)新教學(xué)方法，已經(jīng)成為高職舞蹈教師所關(guān)注的重點(diǎn)問題，利用合理的訓(xùn)練技巧實施高職舞蹈教學(xué)也至關(guān)重要。

一、高職舞蹈基本功訓(xùn)練內(nèi)容

高職舞蹈基本功訓(xùn)練內(nèi)容主要包括力量與軟開度訓(xùn)練、控制力與協(xié)調(diào)度訓(xùn)練以及綜合素質(zhì)提升幾個方面。在力量與軟開度訓(xùn)練中，學(xué)生需要通過“青蛙趴”、“分腿”的方法進(jìn)行“橫叉”與“豎叉”的訓(xùn)練，還需要通過“立背”、“直膝”、“繃腳”等方法進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，要求學(xué)生有足夠的耐力與堅韌的決心。控制力與協(xié)調(diào)度訓(xùn)練要求學(xué)生完成軟開度訓(xùn)練的基礎(chǔ)上具備軟開度的重心，以便于為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。而綜合素質(zhì)訓(xùn)練則是對學(xué)生耐力、體力、協(xié)調(diào)性與靈活度的綜合練習(xí)，致力于提升學(xué)生對舞蹈內(nèi)涵的理解，增強(qiáng)學(xué)生對于舞蹈學(xué)習(xí)的熱愛，全面強(qiáng)化高職舞蹈基本功訓(xùn)練的效果，培養(yǎng)高素質(zhì)舞蹈人才。

二、高職舞蹈教學(xué)現(xiàn)狀

對于目前的高職舞蹈學(xué)生而言，部分學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)較為薄弱，專業(yè)性相對不足，不利于高職舞蹈教學(xué)工作的進(jìn)一步開展[1]。與此同時，一些高職舞蹈教師沒有意識到學(xué)生基礎(chǔ)薄弱的情況，以舞蹈基礎(chǔ)良好的學(xué)生為教學(xué)基準(zhǔn)開展深入教學(xué)內(nèi)容的指導(dǎo)，這就會造成只有一小部分學(xué)生能夠跟著教師的進(jìn)度實現(xiàn)對舞蹈教學(xué)內(nèi)容的接收，大部分學(xué)生不能夠跟住教師的進(jìn)度或者在基礎(chǔ)不牢固的情況下只是對舞蹈動作進(jìn)行簡單的模仿，不能學(xué)習(xí)到舞蹈的精髓，不利于學(xué)生在表演過程中把握舞蹈內(nèi)涵，對于舞臺效果的呈現(xiàn)具有消極作用，同時還嚴(yán)重影響舞蹈學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展。

三、強(qiáng)化高職舞蹈基本功訓(xùn)練的高效教學(xué)方法

（一）建立規(guī)范的課程體系

在開展高職舞蹈基本功訓(xùn)練課程的過程中，為了強(qiáng)化訓(xùn)練效果，舞蹈教師應(yīng)該對規(guī)范的課程體系進(jìn)行建立，制定好每節(jié)課學(xué)生應(yīng)該掌握的動作以及完成標(biāo)準(zhǔn)，在此基礎(chǔ)上，可以有依據(jù)地展開舞蹈教學(xué)，也可以為學(xué)生提供舞蹈學(xué)習(xí)的標(biāo)桿兒，對于推進(jìn)學(xué)生舞蹈基本功的掌握具有積極意義[2]。例如：在進(jìn)行肌肉訓(xùn)練時，教師應(yīng)該對身體各部分，如“背”“踝”“腰”的肌肉訓(xùn)練課程進(jìn)行合理劃分，讓學(xué)生能夠有計劃地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，進(jìn)而在課程體系較為規(guī)范的情況下，實現(xiàn)自身舞蹈基本功的提升。

（二）發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用

舞蹈教師在高職舞蹈基本功訓(xùn)練過程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用，只有在舞蹈教師精心指導(dǎo)下，學(xué)生才能更好地投入到基本功訓(xùn)練中，同時還能避免學(xué)生走彎路，學(xué)到不標(biāo)準(zhǔn)的基本功動作。對此，教師應(yīng)該充滿責(zé)任心與耐心，發(fā)揮自身的指導(dǎo)作用，讓高職舞蹈學(xué)生能夠接收高質(zhì)量的教學(xué)，進(jìn)而為學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展提供有利條件。例如：在學(xué)習(xí)高難度基本功動作的過程中，學(xué)生可能存在理解困難的問題，不能很好地完成指定動作，這時就需要教師耐心的進(jìn)行動作指導(dǎo)，一遍一遍的對于標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行示范，進(jìn)而讓學(xué)生能夠切實領(lǐng)會動作要領(lǐng)，實現(xiàn)對高難度基本功動作的規(guī)范學(xué)習(xí)。除此之外，學(xué)生在面對困難時容易退縮，對于學(xué)生自身的發(fā)展具有不利影響。教師應(yīng)該給予心理上的幫助，通過開導(dǎo)的方式，讓學(xué)生理解到舞蹈基本功訓(xùn)練的重要意義，從而推動教學(xué)工作的進(jìn)一步開展。

（三）尊重個體差異

每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)能力以及舞蹈基礎(chǔ)情況都是不同的，有的學(xué)生能夠在很快的時間掌握基本功訓(xùn)練要領(lǐng)，而有的學(xué)生則要花費(fèi)很長時間完成基本功訓(xùn)練項目。對此，舞蹈教師應(yīng)該充分尊重學(xué)生的個體差異，給予不同學(xué)生針對性的指導(dǎo)。例如：在進(jìn)行柔韌度訓(xùn)練時，教師可以觀察學(xué)生的身體狀態(tài)，根據(jù)身體柔軟度的不同，對學(xué)生進(jìn)行分組。通過分組訓(xùn)練的方式，提升基本功訓(xùn)練效率，強(qiáng)化舞蹈教學(xué)效果。另外，教師還可以對身體柔軟度不好的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練，為學(xué)生提供適合的訓(xùn)練方法，在避免學(xué)生身體受到損傷的情況下，實現(xiàn)基本功的訓(xùn)練，切實做到高職舞蹈教學(xué)的公平合理。

（四）完善考評機(jī)制

舞蹈基本功訓(xùn)練是一個枯燥的過程，對于高職學(xué)生而言也是一個很大的挑戰(zhàn)。面對枯燥又困難的基本功訓(xùn)練，很多學(xué)生抱著僥幸心理，覺得能夠應(yīng)付教師的考核就能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有意識到基本功訓(xùn)練對于自身舞蹈生涯的重要意義。這就需要教師對考評機(jī)制進(jìn)行完善，同時，對完成基本功訓(xùn)練的程度進(jìn)行要求，讓學(xué)生深切意識到基本功訓(xùn)練的重要性，進(jìn)而在重視基本功訓(xùn)練的情況下完成自身能力的提升。例如：教師可以根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行嚴(yán)格的考評機(jī)制制定，然后在每節(jié)課的末尾對學(xué)生當(dāng)堂訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行考評，將考評成績定為“優(yōu)秀”“良好”“及格”“不及格”，進(jìn)而對不及格的學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，鼓勵及格的學(xué)生進(jìn)行基本功鞏固，以此實現(xiàn)高職舞蹈基本功訓(xùn)練的全面高質(zhì)量開展。

四、結(jié)語

總而言之，高職舞蹈基本功訓(xùn)練包括力量、柔韌度、控制力以及協(xié)調(diào)度等多方面內(nèi)容，具體訓(xùn)練過程很艱難，對于學(xué)生而言具有極大的挑戰(zhàn)性，導(dǎo)致目前高職舞蹈教學(xué)中還存在一些問題。基于強(qiáng)化基本功訓(xùn)練對于提升高職舞蹈教學(xué)效果具有重要作用，高職教師在進(jìn)行舞蹈教學(xué)時應(yīng)該建立規(guī)范的課程體系，充分發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用，給學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的教學(xué)引導(dǎo)，同時，還應(yīng)該在尊重個體差異的基礎(chǔ)上對考評機(jī)制進(jìn)行完善，全面強(qiáng)化高職舞蹈教學(xué)水平。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 李娟.基本功訓(xùn)練在幼兒舞蹈教學(xué)中的可行性分析[J].北方音樂， 2017，19：225-226.

[2] 李嬌璐.高等師范院校舞蹈專業(yè)基本功素質(zhì)訓(xùn)練與教學(xué)研究[J].教育現(xiàn)代化，2017，24：132-133+138.