全職太太如何走出心理焦慮

老譚

劉女士今年47歲，20年前辭職做了家庭主婦，如今把兒子培養成人，送出國讀書了。兒子剛走時，劉女士的生活還一如既往，可時間一長，兒子不在身邊，丈夫又經常出差長期不在家，便產生了空虛感?？吹叫侣剤蟮乐杏目植酪u擊案、俄羅斯的地鐵爆炸案、西班牙貨車撞人案等一系列恐怖事件的發生，她非常擔憂在國外的兒子，變得多疑多慮、心神不寧，以至于無法正常生活。最后，她不得不求助于醫院，經心理醫生診斷，劉女士患上了焦慮障礙。焦慮障礙和焦慮癥相類似，是一種常見的精神心理疾病，主要表現為緊張、心慌、手抖、無目的擔心和睡眠質量不佳等。心理醫生為她進行了抗焦慮治療，而后又采取了心理干預。

走出家庭，是200年來婦女運動追求的一大目標。職業婦女的增加，是社會進步的標志之一。遙想改革開放之初，如果家庭里不是雙職工，就意味著經濟困難。這幾年，隨著經濟的發展和高收入人群的增加，有人就認為，妻子應該在家里照顧孩子和老人——像經濟發達的日本那樣；而丈夫全力在外拼搏事業、努力掙錢，這樣才是一個幸福的家庭。于是，全職太太也在逐漸增加，像劉女士的這種案例也越來越多。

心理專家認為，像劉女士這樣出現心理問題，主要是因為當前關于全職太太的社會支持系統太弱。社會支持系統是個人從自己的社會關系網絡中獲得的、來自他人的精神或物質支持和關心。不少全職太太的生活和精神的重心只有孩子和老公，與社會脫鉤，活動半徑越來越小；而丈夫的活動天地卻越來越廣闊，這必然使夫妻之間出現越來越大的反差。除了兩人反差加大，全職太太還會產生強烈的焦慮感。比如丈夫遲遲不回，她就要擔心他在單位和路上的安全；更擔心丈夫在外面花心，對她以及家庭構成威脅。

在全職太太中，“恐懼失去愛”的心理是最多的，她們心里越恐懼，就越想挽回，往往就越難以挽回。因為女方這時處于“下風”，在以男性為中心的文化氛圍中，丈夫可能會有“靠我養家”那種居高臨下的姿態，這更使兩人間的距離加大、矛盾增多。一旦男方遇到更合適的伴侶，就有可能選擇離婚——當然，這在目前只是個別現象，但足以使人警覺。

全職太太該如何走出心理焦慮呢？心理專家認為，全職太太需要重新定位自己的角色，夫妻雙方坐下來協商，要共同認識到：全職太太也是門職業，它和所有工作一樣，要明確分工，并做出規劃。為了更好地完成這份工作，妻子需要不斷提高自己的“業務”能力，男方則要認可、尊重妻子的付出和辛勞，感恩妻子為家庭作出的犧牲，而不是認為自己掙錢供養家庭就盡到了責任。另外，全職太太也應該建立起良好的社會支持系統，經常聯系親友，有自己的愛好。一句話，全職太太要有自己的生活空間和獨立的人格及精神，要活出自我來。

還應該強調的一點是，全職太太在照顧好孩子的同時，不要忽略了自己的愛人，不要忘卻了那個在外辛苦工作、拼搏掙錢的男人，他也需要妻子的關心和支持，也需要妻子的溫存和體貼。妻子還應該關注愛人的工作，遇到問題，幫助他出主意、想辦法，雖然不一定能拿出解決方案，但絕對有益于維系夫妻關系。