我們與天氣的“心理戰”

何吳明

有一首曾經很流行的兒歌叫《種太陽》，歌詞中提到要將 “一個（太陽）送給北冰洋”。如今，北冰洋恐怕已經無法承受如此厚禮，因為北極正隨氣候的變化而發生劇烈改變。據報道，北極地區格陵蘭冰蓋的總量已經降到自2002年有衛星觀測記錄以來的歷史最低值。赤道地區的千島之國印度尼西亞也面臨著氣候困境，日漸上升的海平面也許會在2050年淹沒該國1500座島嶼。

如果僅從人的心理和行為來看待氣候和天氣的影響，會有什么新的發現呢？實際上，心理學研究者和大家一樣關注天氣，天氣對人的心理行為的影響研究由來已久。氣候和天氣一直以來都是人類面臨的大自然的挑戰之一，因此它們與心理之間的關系備受一些“大環境心理學”學者的關注。

晴天、心情和行為

我們在天氣炎熱的環境中，心情總是會比較煩躁。當然，如果這種熱給人感覺是“溫暖”的，那就不一樣了。居住在溫暖地區的人，在情緒表達上更加外顯，這樣的好處是人們更直白地表達自己的情緒，從而自然地具有一種“治愈”的效果。敘事心理治療方面的研究發現，被試者在表達性寫作上更多地表達自己的情緒，其心理康復就越有可能好轉，抑郁的可能性就會降低。

除了溫度，氣候和天氣的另一個重要維度是——陽光。一年之中晴天的數量，一天之中日照時間的長短，這些都能直接影響到我們的心理。陽光對人類最明顯的影響就是我們的心情，比如，在日照時間長的地方人們普遍擁有更加愉悅的心境；陰沉沉的天氣則讓人容易心情低落甚至抑郁。這就是為什么人們會產生季節性心境障礙。在光照好的季節，抑郁發生率普遍較低；在光照差的季節，主要是冬季，人們更容易陷入消沉。

上面說的都是氣候和天氣對個體內部心理的影響。除此之外，晴雨表還對人際關系行為有影響，具體表現在人們的社會行為上。

加拿大著名音樂家瓊尼·米歇爾曾有這樣一句膾炙人口的歌詞：“我還有許多事情要做，云朵此時卻擋住我的去路。”這句歌詞激發了學者的靈感，并開始檢驗其規律性。在美國明尼阿波里斯市街頭，研究者請路人參與一項調查。結果發現，相比于多云天、夏天的陰涼天和冬天的暖和天，身處晴天中的路人都更加愿意幫助研究者完成該調查。這個研究“驗證”了米歇爾的歌詞，多云天的確阻礙人們助人的行為意愿。

在另一個研究中，研究者在4—6月連續追蹤調查了芝加哥郊區的餐館服務員獲得小費的情況。結果發現，在排除客流量因素后，他們在晴天獲得的小費明顯多于多云天。在接下來的現場實驗中，研究者告訴一部分顧客明天是晴天，告訴另一部分顧客明天是多云。結果發現，認為明天會是晴天的顧客會給更多小費。在另一個現場實驗中，研究者故意在街上掉下一只手套。結果發現，相對于多云天，在晴天時，這個手套更多被看到的行人撿起交還給研究者。這些研究說明，人們在晴朗的天氣下更愿意與人交往和提供幫助，表現出更多的互惠行為傾向。

好天氣和效率

有時在早晨清新的陽光中走向上班的路，我們會感覺自己會有一個高效率的工作日。有時天氣預報說明天天氣很好，我們也會預期自己明天的工作表現更好。但是最新的一項研究發現了一個出人意料的結果，那就是，天氣好降低生產效率。這是因為，我們的注意力被干擾了。天氣好的情況下，白領們期待出去游玩。另一個研究發現，在陰雨天，寫字樓里的員工工作更加專注，效率更高。

雖然這個結論有待更多的分析，但是它卻有一定的經驗基礎。法國哲學家孟德斯鳩曾經提出過一個著名的理論假設，認為人在溫暖的天氣下更加懶惰，更加喜歡娛樂，并且更加沖動。一個來自49個國家和地區的數據顯示，年平均氣溫會影響人們對于該國人的評價。比如，一個國家氣候越溫暖，人們越會覺得那個國家的人喜歡尋求令人興奮的群體活動。這類似于我們中國古話說的“飽暖思淫欲”。食飽衣暖之時，人們更容易沉迷于娛樂之事。同理，大環境的日暖風和也會讓人更多地思量玩樂的事情，“陽光經濟帶”的形成也存在這樣的心理因素。

最適氣溫和幸福感

現在正值夏季，這會使人更加有活力，也需要釋放心情。那么，溫度在多少攝氏度是最舒適的？氣候和主觀幸福感之間是否有關？

據科學家研究，22攝氏度對人來說是最能促進總體主觀幸福感的。偏離這個溫度越多，無論是更冷還是更熱，都對我們的幸福感有不利影響。但有意思的是，在低收入國家，氣溫偏離最適溫度越多，國民的主觀幸福感就越低；在高收入國家，這個效應卻不明顯。研究者的解釋是，富裕國家的人們有更多資源來抵御氣溫帶來的不適感。比如，天熱有空調制冷，天冷有暖氣保暖。這些設施都能保護人們的主觀幸福感不被極端氣候影響。對收入水平差距較大的不同國家來說，氣候對國民心理的影響也有很大差異，在幸福感、自殺率、身體健康程度、焦慮、抑郁、工作倦怠等指標上都有反映。這些結果表明，氣候和幸福之間的關系是被國家的經濟實力所調節的。如果這個結論成立，那么與氣溫和風相比，光照時間對人的幸福感的影響應該更加明顯，因為光照時間比較難以被人為控制。你可以開空調避暑，卻無法用某種設備讓夏天的光照時間變短。這么看來，光照時間對人的影響會較少受人們經濟實力的干擾。

縱觀氣候和天氣對人的影響，我們能看到它們可以使人情緒波動、行為失范，或者樂于助人；可以使人際間產生更多沖突矛盾，也可能使人際關系更加和諧。從另一個角度看，人類也在使用高科技應對天氣帶來的影響，讓自己過得更舒適。可以說，除了外顯的天災和救災，我們和天氣之間也一直暗中進行著“心理戰”。