每天用社交媒體超三小時的青少年更易抑郁

近日，一項發表在《美國醫學會精神病學》雜志上的研究表明，每天瀏覽社交媒體平臺超三小時的青少年，更容易出現抑郁、焦慮、攻擊性和反社會行為等心理健康問題。

這項研究從2013年至2016年調查了超過6500名美國青少年，被調查者年齡集中在12至15歲之間，統計的數據包括他們每天使用社交媒體的時間和心理健康狀況。參與調查的青少年需要選擇自己每天使用社交媒體的時長。其中，只有不到17%的青少年表示他們沒有使用社交媒體;約32%的人表示，他們每天花在社交媒體上的時間不足30分鐘;31%的人每天約花30分鐘到三小時;12%的人每天花三到六個小時;8%的人說他們每天使用社交媒體超過六個小時。

研究顯示，每天使用社交媒體超過六小時的人有心理問題的風險會增加78%，三至六小時會增加60%的風險，30分鐘至三小時則會增加37%的風險，小于30分鐘的風險則小于23%。研究人員表示，隨著使用社交媒體時間的增加，這些青少年同時存在內化和外化的心理健康問題的可能性大大增加。其中，外化的心理問題包括欺凌、發泄和難以集中注意力;內化的心理問題包括焦慮、抑郁等。

研究人員表示，其他研究也發現了類似的現象，但暫時沒有人能確定為什么社交媒體會對青少年的思維產生如此巨大的影響。有專家說，社交媒體可能會造成一種錯覺，讓人們認為其他人都更快樂、更富有，從而傷害青少年的自尊。