穿“暴汗服”運動能快速減肥？

網(wǎng)上流行著一個很火的“減肥神器”，叫暴汗服，聽說各路明星都在用它減肥。據(jù)說穿上這件衣服運動10分鐘，出汗量相當于平常運動1小時的出汗量，一下子就吸引了眾多想減肥、還懶得動的妹子。暴汗服真的有效果嗎？

“暴汗服”又名“發(fā)汗控體服”，其實它就是一件密封的“雨衣”。穿上后，人體處于半封閉狀態(tài)，只有頭部、手部的皮膚暴露在外。穿著“暴汗服”去運動的結(jié)果就是熱量無法散發(fā)，導致體表溫度不斷上升，排出大量汗液。

“暴汗服”對體重的影響主要就是短時間內(nèi)排出大量汗液，使身體處于脫水狀態(tài)，這樣的情況下，一下子輕十幾斤也是有可能的。但此時減的是水而不是脂肪，一旦補充了足夠的水分，體重即可恢復。

此外，排汗過多對身體也是有害的，可能導致體內(nèi)酸堿平衡及電解質(zhì)紊亂，不及時補水的話，會出現(xiàn)低鈉血癥、低鉀血癥，還會感到?jīng)]力氣，嚴重的還會引起心跳驟停死亡。“暴汗服”還會嚴重影響皮膚健康。所以，想靠穿“暴汗服”迅速達到減肥目的得不償失。減肥是沒有捷徑的，如果想減肥，還是應該通過正規(guī)訓練、飲食、營養(yǎng)、休息等多方面因素配合，合理進行減脂健身。