退休女士的病癥哪里來？

文/馬志國 圖片提供/站酷海洛

心理困擾：感覺渾身都是病

這天，我接待了一對夫婦的預約來訪。一見面，我就留意到女士滿臉的病容。丈夫說是陪同妻子來訪的。于是，我請女士先談談自己的情況。

女士嘆息一聲：“唉，怎么說呢？兩三個月前單位組織了體檢。那天看到體檢報告，血糖有點高，就擔心自己糖尿病；尿酸有點高，就擔心自己痛風。總之，看哪項有紅箭頭，就擔心自己得了什么病。也奇怪，一想到自己得什么病，就好像真的病了。于是，就開始去醫(yī)院。起初，醫(yī)生都說沒什么問題。后來，有醫(yī)生就給我開了點藥，吃了藥也沒感覺管事，還是渾身難受，還是感覺渾身是病。唉，就這樣，弄得自己整天沒心情，什么也干不下去，不愿出門，不愿見人。丈夫還在上班，孩子在國外，整天就我一個人悶在家里。真不知自己這是怎么了？”

看妻子苦笑的樣子，丈夫也苦笑了：“其實我看她沒什么病，我知道她也絕不是裝病。可是，她這些日子整天沒別的事了，總是說自己有病，聽誰說到什么病，就會擔心自己，看電視里手機上說什么病，也能和自己對上號。您看，本來好好的卻把自己弄成這個樣子。有時候看她太難受了，我就好說歹說，連哄帶勸，她多少會好些。如果哪天忙起來顧不上她了，就會更嚴重。說來也奇怪，上班的時候還挺好的，您說光一個體檢報告就惹這么大的禍？”

我笑了：“剛才說上班的時候挺好的，是不是剛退休啊？”

女士說：“也算是剛退休吧。我在一家企業(yè)工作，按規(guī)定50 歲退休。可是，兒子還沒結婚，也沒小孩可看，退休去干什么啊？所以，退休后單位考慮到我在中層工作的經驗，提出返聘我，我就又回單位上班了。返聘一年后，對，就是兩個月前，單位領導找到我，說根據統一安排，不再返聘了。這樣，我才算真正退休回家了。”

我又問：“開頭說單位組織體檢，看到體檢報告是什么時間？”

女士回憶說：“單位組織體檢時我還在上班。因為忙于上班，也因為身體挺好的，就一直沒去取體檢報告。單位通知不再返聘的第二天，心想，不用上班了，要不就去街上轉轉，順便取來體檢報告吧。對，就是不再返聘后的第二天。”

女士丈夫說：“其實，我看就怪她自己。她這個人敏感，小心眼兒，放不下事，有事睡不著覺，平常也對身體敏感，有點不合適，就放不下。只是這次嚴重了。有位醫(yī)生建議，看看是不是心理問題，這才輾轉找到您咨詢來了。您說她這究竟是怎么回事？”

心理解析：退休心理準備不足惹的禍

溝通至此，不難看出，女士的問題都是退休心理準備不足惹的禍。

退休，是人生旅程中的一個重大轉折。心理咨詢中發(fā)現，在退休的心理過渡期，都會出現這樣那樣的不適應，可能會表現為不同的身心反應。但凡退休心理準備不足者，往往身心反應較重，比較典型的就是軀體化現象。所謂軀體化現象，就是心理壓力轉換成軀體癥狀，用通俗的話說，就是心病跑到身體上，就是扮演病人。從而讓人暫時免除或減輕了面對心理壓力的痛苦，是一種潛意識里的心理自我防衛(wèi)。

女士的問題正是這樣。退休后，雖說是單位返聘，其實是自我不愿結束職場生涯的表現。返聘到期，不得不徹底結束了自己的職場生涯，對女士來說，不是主動的，而是被動的。如此被動的狀態(tài)，極容易對退出職場生涯產生消極的內心體驗，所謂“無可奈何花落去”，讓人如何接受？不接受也得接受，于是就只剩下徒嘆奈何了。正是這樣的心理壓力，讓女士出現了軀體化現象，開始扮演病人。

溝通了上面的意思，夫婦二人連連點頭。女士丈夫說：“您說得沒錯。返聘結束后，她總在嘀咕，這回徹底不用上班了，以后的日子可怎么過啊？”

女士自己也說：“是，確實是心理準備不足。雖然自己嘴上說，不上班就不上班，可是二三十年每天到時候上班慣了，突然真的沒班可上了，心里還是說不清的難受。可是，您說跟看到體檢報告沒有關系嗎？”

我笑了：“也可以說有關系。扮演病人總要有個借口，有個理由。剛剛解聘就看到了體檢報告，這下巧了，正好是個不錯的借口，不錯的理由。其實，自己往年的體檢報告是不是也有‘紅箭頭’？為什么沒太在意？因為過去不需要扮演病人。”

當然，軀體化現象還與人格特征有關。前面談到女士敏感的性格，也是導致軀體化現象的心理背景。在這樣的性格背景下，容易出現軀體化現象和疑病現象。

心理對策：積極心理暗示與改善生活方式

溝通至此，女士長出了一口氣，臉上的病容消散了：“真謝謝您！聽您這樣一說，總算放心了。這回懂了，我就是突然退休了，一下子不適應，其實沒有病。您說也怪了，心里不擔心病了，感覺立刻就好多了。那我后邊該怎么辦呢？”

女士丈夫也笑了：“我說她沒病，就是剛退休一下子不習慣，不用總擔心有病。可是我說她不信，今天這總算相信了。對了，您再給她提點建議吧。”

首先，需要認知調節(jié)積極心理暗示。

前面的溝通已經起到了認知調節(jié)的作用。為了進一步幫助女士認知調節(jié)，我們談到了心理暗示。積極的心理暗示會產生巨大的力量，激發(fā)人的生命潛能。比如，有一個人到醫(yī)院就診，訴說身體如何難受，而且日漸消瘦，百藥無效。后來，一位心理醫(yī)生接受了他的求治，發(fā)現他患的是疑病癥。心理醫(yī)生對他說：“您患的是一種綜合征。正巧，剛試驗成功一種特效藥，專治您這種病癥，注射一支，保證三天康復。”打針三天后，他果然病愈出院了。其實。所謂“特效藥”不過是極普通的葡萄糖，真正治好病的，是醫(yī)生語言的積極暗示以及引起的積極自我暗示的作用。

女士領悟到，要打破消極心理暗示，不斷給自己積極心理暗示。我們討論確定了暗示語：我很好，我很健康。女士表示一定每天練習。境由心造，相由心生，身體跟著心念走。只要堅持積極心理暗示，身體狀況會越來越好。

其次，需要行為調節(jié)改善生活方式。

接下來，我們又討論了退休生活方式的調整問題。女士表示，不再扮演病人，停止醫(yī)學治療，改變生活方式，不再悶在家里，要走向外面的生活。具體做法是：上午外出散步，順便買菜購物，下午去健身館學太極拳，晚上參加小區(qū)的廣場舞。最后，夫妻商量決定，待狀態(tài)好轉后，去國外看看兒子，順便在外面轉轉，散散心。

再次會面，女士剛從國外回來，與此前相比，真是判若兩人了。看著女士精神煥發(fā)的狀態(tài)，我知道，女士已經走過退休適應期，已經開始享受美好的退休生活了。