性生活和諧的“黃金數字”

九文

要享受高質量的性生活，離不開科學的性知識。研究顯示，有幾個性愛黃金數字不可忽視。

10分鐘：根據研究，除去前戲，最理想的性愛持續時間在10分鐘左右。少于3分鐘，難以滿足雙方，尤其是女性的要求;而超過13分鐘，也易造成筋疲力盡，失去原有的性趣。

早7點：男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的“百靈鳥”。男女性欲有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候。此時，男女體內性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛質量更理想。

15分鐘：15分鐘是前戲的最佳時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀態也相當完美。如果時間未到，女性無法調動身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳;時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生時，早已經食之無味了。

8次：每個月性愛的最佳次數是8次，如超過8次疲勞感會增加。