“跳繩后進生”的心理分析及提升成績辦法

湯毅

摘要：根據2018年《廣州市初中畢業生學業考試年報》資料顯示，一分鐘跳繩項目是全市體育中考第一大選考項目，提高跳繩后進生成績無論對學生個人還是學校初三年級體育中考，甚至是整個花都體育中考的意義都十分重大！本文希望通過秀雅學校初二年級跳繩后進生的心理分析以及提升成績辦法的研究從而促進“跳繩后進生”心理健康、幫助和提高本校的跳繩選考學生的成績。

關鍵詞：跳繩后進生;心理分析;提升成績辦法

中圖分類號：G623.8?????文獻標識碼：B????文章編號：1672-1578（2019）30-0206-01

本文中“跳繩后進生”是主要以在體育課堂或體育考試中跳繩技術技能薄弱、測試成績差的后進生，還包括因思想態度不端正、消極上課的后進生。這些學生由于各方面的原因產生一些心理障礙，影響著他們的健康成長和發展。教學中怎樣對“跳繩后進生”進行轉化教育，是本文研究的主要課題。希望能與同行們進行交流與共勉。

1.本校“跳繩后進生”心理現狀調查以及其特點

1.1?跳繩培優活動內容。根據2018學年度一學期期末考試成績，選定各班跳繩成績后10名學生共60名學生作為培優對象，設定四個時間段為期四周的進行跳繩培優訓練，（1）每節課間到小組、任教體育教師進行練習;（2）大課間時間（常規大課間活動結束后2分鐘熱身、1分鐘測試）;（3）課后到小組、任教體育教師進行練習;（4）放學后回家進行加練（家長監督、拍測試視頻發送跳繩培優群，任教體育教師針對學生常犯錯誤進行技術指導）

1.2?“跳繩后進生”心理現狀調查以及相關數據整理。筆者對參加跳繩培優的60名學生進行了問卷調查和訪談，整理統計出秀雅學校跳繩后進生的心理現狀以及其特點：（1）從調查表可以看出分別來自不同的班級的60名學生中，堅持到底的意志力是最多學生欠缺的，接近62%的學生都此類現狀。（2）隨著生活水平的提高，父母的溺愛，初中階段的大部分學生學習和身體鍛煉都缺乏堅持不懈的精神;其次跳繩技術動作不標準，身體協調性差導致在訓練或測試過程中自卑、膽怯，這類不良心理表現排第二位，占總人數的55%。其跳繩技術還停留在小學四五級的階段，軀干后仰、手臂畫圈過大晃動大、腳掌蹬地的節奏亂是跳繩后進生三個最容易犯錯的方面;缺少成功的體驗是排第三位，占總人數的47%，跳繩項目的中考滿分是176次/分，跳繩后進生在測試中基本不能超過156次/分（90分），沒有嘗試過滿分帶來的愉悅的身心感受，“跳繩后進生”自信心不足。對體育運動興趣不足的心理表現集中體現在女生方面，家人平時不鼓勵、害怕運動過后出汗是女生經常用的借口;踏入青春期最敏感的初二年級階段，缺少家長的支持、同學的鼓勵、心理矛盾，情緒不穩兩個心理表現也在調查中約占33%，這類學生在課堂上會出現“游離”狀態，心不在焉;自身身體狀況差是“跳繩”后進生的“釘子戶”，也是其他中考運動項目的“老大難”，約占22%。

2.轉化措施以及提升做法

2.1?組織培優學生觀看勵志視頻，感受偶像正能量力量。受電子信息科技高速發展的影響，學生接觸各方面信息的渠道越來越廣，老師們苦口婆心的“大道理”很讓入學生正面接受，正值青春期的他們有專屬的喜好，彭于晏、鹿晗、鄧紫棋等影視明星往往有效能引起學生的注意力，搜索和制作以上明星的正能量勵志視頻，映射主人公通過不斷努力脫變的過程，能引起學生的注意，達到預期的效果。

2.2?了解學生家庭實際情況，制定適合學生個性化培優訓練方式。不同學生不同家庭背景，不同的生活習慣等因素影響，部分學生喜歡在學校完成作業，有的學生更愿意在課后完成其他文化作業后再加練跳繩;充分調查了解跳繩培優學生的具體情況、歸類分析，征求年級領導以及家長意見后制定適合本年級跳繩培優計劃。

2.3?學校、年級、班級組織競賽活動，表揚鼓勵進步的學生。與級組、各班主任緊密聯系溝通，鼓勵“跳繩后進生”在課余時間積極投入訓練，在全年級大課間、體育鍛煉課期間組織培優學生個人的達標賽、組合挑戰賽等小競賽，讓學生在全校同學鼓勵下的競賽氛圍中全力發揮，突破自我，對取得好成績的同學公開表揚、頒發獎狀，拍相片記錄，發送家長群，通過家長的表揚，讓學生建立自信;測試成績發揮不佳的同學及時跟進、必要時進行心理疏導。

2.4?利用多媒體軟件視頻，改進個人技術。通過視頻比對技術動作，慢鏡頭播放分析，發現有誤的細節，設計糾正練習有效改良技術動作，如糾正跳繩時軀干后仰頭上頂的錯誤動作，可以擺放一小標準碟提醒學生跳繩時目視腳尖前50cm左右處，軀干應稍前傾;雙肘關節伸太直，離軀干兩側遠可以用牽引帶拉伸手腕兩側，肘關節內貼緊軀干兩側，體會用手腕搖繩練習來輔助解決;腳掌蹬地后交替節奏亂時可以雙手推墻身體軀干與墻壁的角度成45°傾斜，雙腳掌做半高抬推練習等等。

2.5?教師的“威逼——利誘”式的心理疏導。威逼：利用體育老師的威嚴，要求學生盡量在課堂訓練、測試中達預定目標，設定“罰則”，不達成預定個人目標，課后加練完成一定數量耐力跳練習;利誘：達成個人預定目標，在全年級周會、大課間月總結期間頒發個人進步獎狀，在班群上公開表揚，讓達成個人預定目標的“跳繩后進生”增強自信心。

2.6?隊友的鼓勵，“閨蜜”的支持。同一班的跳繩培優生組成一個課外互動小組，節假日時間建議小組成員主動相約進行健康的體育運動或者公益活動，家長應抽時間陪同左右、制作美食誠邀好友家庭聚會，建立深厚友誼，加強家長間的溝通，跟進學生近期的學習生活情況，組合小組制定健康運動計劃，如公園慢跑、自行車郊游等方式提升學生體質與體能。

2.7?家校合作共同監督促進。筆者通過查看培優群家長發送的學生訓練視頻，針對學生具體情況分析學生的特點，改良學生的技術動作，登記每天的學生作業情況，結合學生在課堂的表現，主動與相關家長溝通，及時調整學生的心理狀態，讓建立堅持鍛煉的運動習慣，學生成績提高階段教師與家長積極表揚與鼓勵，抓住學生成績和信心提升的時機加強訓練強度，進一步提高學生的體能與運動成績！

參考文獻：

[1]?劉彩虹.后進生的心理特點分析及轉化途徑探討[J].科技風，2013（24）：194.

[2]?徐艷秋，郭雅斌.對“體育后進生”的心理分析及轉化教育[J].當代體育科技，2012，2（23）：14-15.

[3]?趙建華.提高學生跳繩成績的高效做法[J].體育師友，2014，37（01）：19-21.