研究身體自育離不開“家”的實踐作用

李莉

摘要：學校體育要真正為學生終生負責，還不能滿足于一般的“素質教育”觀，還必須進一步引導學生確立“身體自育”觀。中國多數人不鍛煉，就是“身體自育”觀的缺位或是不到位。引導學生善于“身體自育”，分場合而言，則分為學校體育學習與家庭體育學習，那么本文就學生在家中鍛煉制定計劃，以我現在教的一年級9班學生為例進行研究調查。

關鍵詞：身體自育;家庭;健身套餐

中圖分類號：G623.8?????文獻標識碼：B????文章編號：1672-1578（2019）30-0216-01

從教即將三年了，在這一年里我閱讀何炳章《從教育原點出發—自育自學方法》著作，其中“立足在家，每天健身”一篇，令我感觸頗深。

1.體育鍛煉的必要性

大量研究表明：我國大部分少年兒童的體質已經到了“危險的邊緣”。他們的體質狀況總結為：軟、硬、笨、暈。具體說，就是肌肉軟，韌帶硬，動作笨，前庭耳蝸神經暈，直接的后果就是暈車、暈船、暈飛機。

體育鍛煉一定從小開始，絕不能錯過孩子的最佳發育期。人從小到成人有兩個生長高峰期，一個是嬰兒期，即從出生到1歲;另一個是青春期，這是有一個生長高峰期。那么我們應引導每位學生養成每天在家鍛煉的習慣直至終生。

2.“在家”鍛煉的重要性

一個人一生中，可以離開學校，也可以相對地離開社會，但是無法離開“家”，離不開了自己的住所。學生當然也是如此！由于重智育、輕體育的傳統思想影響根深蒂固，家長們對孩子們展開題海戰術，不讓孩子輸在起跑線上。于是學生回到家面對的基本上是大量的題目，何談勞逸結合？用從何談起終生體育呢？家長以及學生們習慣性認為：要鍛煉、隨大流鍛煉;甚至只要離開了學校，就無體育。面對這些問題，我們該怎么辦呢？

3.制定家庭健身套餐

一年級9班全班42名學生，其中男生22人，女生20人。身體狀況皆為良好。通過與家長溝通，我為本班制定了一份家庭健身套餐。具體健身套餐內容如下：

健身套餐目標及要求：

（1）學生根據自己的運動能力，課適當增加運動強度。請在家長的督導下完成。

（2）運動后注意放松練習。

（3）必選項目標準。

跳繩標準、坐位體前屈（參照小學生體質健康檢測標準）

4.實驗困阻

在實驗初步實行時，由于些許因素的存在使實驗無法進展，我感到困惑迷茫，原地踏步。

客觀因素：

（1）做不完的“作業”。學生放學回到家等待著自己的是各科作業，沒有時間與精力進行家庭健身，存在三天打漁兩天曬網的現象。

（2）家長的重視度不高。在學生鍛煉后，家長沒有及時給予健身記錄及填寫寄語等。

主觀因素：

（1）教師沒有每日或是每周針對學生的健身套餐完成度進行及時的反饋，并且對鍛煉提出進一步的標準、要求。

（2）教師沒有將每位家長的思想工作堅持做下去。

???? 5.解決方案

（1）教師對班級學生進行教育，提高其身體自育的意識，樹立正確的健身觀，提高作業效率，進而養成自覺堅持每日鍛煉的習慣。

（2）開展班級家長會，教師在會上就家庭健身套餐的實施方案以及重要性進行描述、與家長探討。

（3）教師通過班級QQ群以及班班通等方式，進行每日或是每周不定時的身體自育宣傳。

（4）教師堅持與個別家長進行溝通，得到他們的認可及重視。

???? 6.實驗效果

通過以上改進措施，家長能夠堅持督促孩子每日健身并認真填寫了體育鍛煉記錄單。一年級9班全體學生在這一學年進行家庭健身套餐后達到以下健身效果：

7.實驗總結

在家庭健身套餐內容與強度不斷的改良中，配合家長的支持度。歷經一學年的實驗，全班學生身體鍛煉的自覺性呈直線上升趨勢，每位學生不但按要求進行鍛煉，并且按時按量甚至有些學生超量完成計劃！

鑒于一年級9班的實驗初步成功，身體自育的觀念慢慢牢固于學生心間，我將繼續在其他班級進行實驗，在理論的基礎上加以實踐，相信我們持之以恒必有顯著效果！