自律，是孩子一生最大的財富

□ 璇 子

大S在《我們是真正的朋友》中曝光了自己的體重，網(wǎng)友們?yōu)橹痼@。大S的自控力也登上了熱搜。

她談到自己會控制體重。拍電影時，會把體重調(diào)到42公斤，拍電視劇或者主持節(jié)目，則會精確控制在44.4公斤。網(wǎng)友評論說：“請注意，大S用的是‘調(diào)’這個動詞，而數(shù)字也精確到了0.4公斤，這已經(jīng)不是簡單的體重控制了，而是達到了精準掌控的程度!”也正是這一份難能可貴的自律，讓很多人老生常談的常識，成為了大S手中的秘訣。

如果我們仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，身邊那些學(xué)習(xí)成績不錯、有著巨大潛力的孩子，都很自律。美國總統(tǒng)西奧多·羅斯福曾說：“有一種品質(zhì)可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”

一個孩子學(xué)會了自律，將會受益終生

不自律的孩子，未來很難自由。

前兩天參加孩子的家長會，媽媽們都在吐槽自家孩子。每天做作業(yè)都很費勁，一小時就能完成的作業(yè)，拖到睡覺才做完；不自覺，一會兒看書，一會兒想看電視，一會兒又分心去玩；一開始學(xué)習(xí)，就開始各種頭痛肚子痛、想喝水想上廁所。這樣的習(xí)慣，不僅不利于孩子的專注力，還加重了家長的陪讀負擔。

兒童心理專家曲韻在《別讓所謂的散養(yǎng)害了孩子》中講過這樣一個案例：有兩個來自富裕家庭的孩子，一個16歲，一個18歲，共同特點是厭學(xué)。醫(yī)生深入研究后發(fā)現(xiàn)，這兩個孩子厭學(xué)的原因竟然和小時候一個共同的經(jīng)歷有關(guān)：兩人幼時都學(xué)過很多才藝，但都中途放棄了。

圍棋、鋼琴、素描……都是他們自己感興趣，并提出要學(xué)習(xí)的才藝。父母請了輔導(dǎo)老師，學(xué)習(xí)了一段時間后，孩子突然不想學(xué)了，父母也聽之任之。有過多次半途而廢的經(jīng)歷之后，孩子養(yǎng)成了隨心所欲的性格，無法自控、經(jīng)常走神、容易放棄。這最終導(dǎo)致了他們長大后厭學(xué)，甚至放棄高考。

不自律就是如此恐怖，它不僅會一天天腐蝕身體，還會一點點掏空大腦，讓人毫無還手之力。每個人的人生高度，和自律密切相關(guān)。沒有天生就自律的孩子，自律的習(xí)慣需要父母從小培養(yǎng)。

自律和不自律的人生，差距有多大

朋友家9歲的孩子，十分迷戀玩電子游戲。聚會時，他總是拿著手機投入地比劃著，很少見他同別人交流，眼睛如饑似渴地陷落在屏幕中的世界。朋友看不過去，沒收了手機，孩子就變著花樣與之斗智斗勇，想盡一切辦法使父母屈服。

據(jù)朋友反映，這個孩子作業(yè)不想做，書不想讀，也不想出去玩，一整天有游戲就好。不知自律的孩子，時間和精力就這樣被消耗了。

康德說，假如我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們就不是真的自由，因為我們成了欲望和沖動的奴隸。唯有自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。

如果我們引導(dǎo)孩子做好自我管理，使他們知道自己該做什么、不該做什么、下一步應(yīng)該如何做，孩子就會產(chǎn)生對生活的掌控感，而這會帶給他們更大的自信和更多的自由。

前不久，一個高中的孩子向我分享了他假期里的經(jīng)歷。作為一個對寫作熱愛的少年，他想利用假期多讀點書，并且將他發(fā)表在網(wǎng)絡(luò)小說平臺上面的連載小說每天更新，爭取在假期結(jié)束前完結(jié)。

但高中學(xué)業(yè)壓力大，根本抽不出時間。想做的事情那么多，自由的時間那么少，怎么辦?

后來，他痛下決心——先定個小目標，6：00起床。等生物鐘適應(yīng)了之后再每次提前半小時。當每天早晨的倉促被充足的可自由支配的時間所代替，他的小說也順利完結(jié)了。

這樣自律的作息，看似是一種遏制隨性生活的限制，實則保證了他最大限度的自由。因為，他擁有了充沛的時間集中意識從事文學(xué)創(chuàng)作。

有的孩子以為，自律是一種精神上的枷鎖和鐐銬，于是本能抗拒。我們父母要引導(dǎo)孩子，讓他們懂得自律是一種尋找內(nèi)心平衡的最佳方式。通過培養(yǎng)孩子自律，讓他們擁有更多自由支配時間，擁有更加自由快樂的童年。

培養(yǎng)孩子自律，關(guān)鍵是給孩子選擇權(quán)

尹建莉老師在作品《最美的教育最簡單》中提到這樣一個案例：有個孩子愛吃糖，媽媽限制每天只給他2塊。后來發(fā)現(xiàn)孩子趁媽媽不注意，偷偷拿糖吃。后來這位媽媽決定把糖罐交給孩子管理，每天自己拿2塊。過了一段時間，媽媽發(fā)現(xiàn)孩子一塊也沒再多吃。

蒙特梭利說，沒有體驗過自由的人，不可能知道什么是自律，一個自由的人才可能成為一個自覺的人。經(jīng)自由獲得的自律，更持久、更穩(wěn)定，孩子的身心也更加和諧一致。

很多家長都會有這樣的體驗：每天早晨7點鐘左右，小區(qū)樓道里就充斥著家長們催促孩子“快點快點”的聲音。孩子們的動作猶如樹懶附體，每個早晨過得既倉促，又狼狽，像是被時間追著跑的賊。

鄰居家的小新卻是個例外。跟小新媽一番討教后，才了解其中的奧秘。原來，小新媽事先讓孩子自己計算，根據(jù)家離學(xué)校的距離和交通狀況，得出他7點半出門比較合適。

全程小新媽只提醒，不催促。小新和爸媽每天早晨各忙各的，井然有序。起初有一次小新起床失敗后大意睡過了頭，小新媽只是淡定地給他報時，依然沒有催促，結(jié)果小新因遲到被批評。小新媽仍淡定地說：“那是他自己的事，被批評是在為自己的行為負責任。”

小新媽媽的做法值得我們學(xué)習(xí)。當孩子懂得要承擔自己的責任時，自律的光就照進了他的生活。在做一件事情前，我們可以試著跟孩子立個約定，把目的、過程和時間，遇到困難時怎么處理等等都說清楚。

自主選擇做事的方式，并勇于承擔相應(yīng)的責任。全程只提醒，不插手，幫助他們度過從“他律”到“自律”轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期。

自律的父母，才能養(yǎng)出自律的孩子

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中說過，父母缺少自律，就不可能讓孩子懂得什么是自我完善。我們強化自身成長的力量，才能成為他人力量的源泉。

父母強大的自律精神，才是給孩子最好的教育。孫儷是一個十分自律的女星，每天練習(xí)瑜伽，已堅持12年。一雙兒女也經(jīng)常跟著媽媽有模有樣地做。他們傳承的不僅僅是塑形和養(yǎng)生的觀念，更多的是如何培養(yǎng)一個好習(xí)慣，如何堅持，如何克服。

魯?shù)婪颉に固辜{在《童年的王國》寫過，孩子實際上是一個觀察者。“你去寫作業(yè)，你要努力。”這樣的話我們說得再多都是枉然。在孩子心中，父母就是他們觀察和模仿的對象，父母懂得自律自制，生活井然有序，孩子就會心領(lǐng)神會，并奉之為最高準則，最終通過模仿和學(xué)習(xí)，成為和父母一樣的人。

自律，是孩子一生中最大的財富。愿我們成為孩子精神上的領(lǐng)路人，不斷強化自身力量，成為孩子成長路上的力量源泉。

（摘自《家人》2019年第7期）