去尋找滋養你的意義

◎連 岳

素材運用：學會化解那些帶給我們壞情緒的生活瑣事，直面人生中的挫折、彷徨和不安，你就會發現一個新的自我。努力讓生活過得規律有序一點，讓心靈變得簡單充實一點，用勤奮、認真、踏實去滋養自己的靈魂。

孤單、無助、沮喪，這些情緒能殺掉你。

這些危險的情緒經常出現，低等動物反而沒有這些情緒，作為萬物之靈的人類，為什么要受它們折磨？人在漫長的進化中得到這些，到底是要提醒我們什么？

像你一樣，我偶爾也會有這些情緒。在某些日子里，效率特別低，人窩在沙發里，閱讀的速度特別慢，索性沉溺于社交網絡與游戲，此時的感覺就像空中不停地有沙塵落下，慢慢將自己掩埋。

此時，我的耳邊會有一個聲音說：“沒事，今天就休息一下吧。一天不做事，也不會怎么樣。”

當然不能聽它的。因為我知道，聽了就如放縱后的宿醉，第二天將迎來酒后抑郁。

我的反應只有兩種：一是沖到電腦前開始寫一篇文章，不管那么多，先把腦子里出現的第一句寫下來；二是換上運動裝備，去跑步。

奇怪的是，這時寫的文章自己更滿意，這時進行的長跑也更盡興。

當這些成為規律時，我就想，孤單、無助、沮喪，這些情緒的作用，或許就是在告訴自己，趕快跳起來，去尋找意義。沒錯！起跳之前是要下蹲的。

人的進步用慢鏡頭回放，可以看到一個新的你從生命的舊殼中走出。前不久，一位讀者留言說，她聽從我的建議，開始跑步，一個月之內就從“跑步小白”進階到完成1萬米，100天內瘦了15斤。她是有跑步天賦的人，但是這個天賦藏在她的體內，她若不喚醒，或許這一生也發現不了。

人的一生會接受很多信號，它們不停地告訴你：“那個更新、更好的你就藏在你的身上，快找到意義！”這些信號和氧氣、蛋白質與微量元素一樣，是人體的必需品。

美國有一位老先生，因為深愛多年的伴侶去世而陷入抑郁，雖然家人想盡了辦法，但情況依然沒有改善，家人只好把他送進一家老年生活輔助中心，求助于醫生。

醫生試著用了一個簡單的辦法——把一只小狗送進老先生的房間，麻煩他照顧。絕望地躺在床上的老先生不情愿地答應了。

要照顧一只小狗，這項任務改變了老先生的生活，他每天按時起床遛狗，不久以后，精神狀態就恢復了正常。

做人有意思的地方在于，在任何時候都有一個更新的你在等著你，即使在生命垂危之時。假如發現了生命的意義，這個游戲可以玩一生。

我希望你能永遠在人生的競技場上玩這個游戲，孤單、無助、沮喪甚至時間都殺不了你，當你處在人生的低谷時，你只需習慣性地說：“我需要起跳了，干吧！沒什么了不起的。”