警惕暴發性心肌炎等

警惕暴發性心肌炎

暴發性心肌炎早期癥狀與感冒類似，也是由病毒感染引起的，因此常被誤診為上呼吸道感染或胃腸型感冒。一旦出現感冒且合并明顯的乏力、氣促、胸悶等癥狀，應立即就診，要警惕暴發性心肌炎的可能，切不可耽誤病情。暴發性心肌炎的主要特點是起病急驟，病情發展極其迅速，患者很快就會出現血液動力學異常和嚴重的心律失常，并伴有呼吸衰竭和肝腎功能衰竭，早期病死率極高。因此，及早治療是逆轉暴發性心肌炎的關鍵。

女性經期腰背酸痛，

捶不得

很多女性在月經期間腰背部會酸痛，為了緩解這種不適癥狀，很多人都會選擇捶打腰背部。其實這是錯誤的行為，女性經期腰背酸痛，捶不得。

在經期捶打腰背等部位，雖能獲得一時的舒適，但會使盆腔充血加劇、血流加快，導致月經量增多、經期延長，還會加重腰酸背痛。此外，不適當的捶打等外力刺激，也不利于子宮內膜剝脫后創面的修復愈合，稍有不慎還易引起感染而患急慢性婦科病。

趙綿松

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院風濕免疫科主任醫師

止疼藥千萬別混著用

止疼藥要在醫生的指導下服用，混著吃止疼藥容易出現副作用。除了小劑量的阿司匹林外，其他止疼藥不能混用、重復或疊加服用，否則會出現“天花板效應”，即正作用也就是止痛效果達到頂點，但副作用會不斷疊加，容易出現出血傾向，尤其是年齡比較大、合并有其他系統疾病的患者更要小心。此外，高血壓患者要警惕使用布洛芬。

（摘自健康時報網）

顧中一

注冊營養師，北京營養師協會理事

發酵食物營養價值增高

我們吃的大米一般不需要淘洗，因現在的大米在加工過程中已吹掉灰塵，淘洗容易洗掉米粒外層的維生素和礦物質。經過發酵的食物一般來說營養價值都會增高，比如面食、酸奶等。面食發酵后不但增加了維生素B? ，而且植酸被分解，礦物質的吸收率會增加。

（摘自《顧中一說：我們到底應該怎么吃？》）

買防曬霜還要看PA

張洪軍

濟南市第五人民醫院??醫師

大家在買防曬霜時不要只看SPF（防曬系數），還要看有沒有PA（UVA防止效果測定法標準）標識。SPF可以抵御紫外線中的UVB，防止曬傷，而PA可防止曬黑。SPF越高，防曬效果越好。需要提醒的是，防曬指數越高，相對來說對皮膚的刺激越大。建議上班族選擇SPF8～SPF12、PA+的產品;如果需要經常進行戶外運動，可選擇SPF15～SPF20、PA++的產品;如果去海灘游玩，則可選擇SPF20～SPF30、PA+++的產品。如果白天一直在戶外活動，如游泳、郊游等，則每隔1小時必須補抹防曬霜。同時，每年最好更換新的防曬品，并注意存放于陰涼的地方，以免失效。（摘自《大眾衛生報》）