不同的器官都愛哪些食物

食物對身體健康的影響很大，關(guān)照五臟六腑，我們可從食物中獲得該有的營養(yǎng)素，以達(dá)到保健作用。這里給大家細(xì)數(shù)一下，我們身上不同的器官都愛哪些食物，而且它們?nèi)谀慵业膹N房里。

心：海魚

吃魚可預(yù)防冠心病和腦卒中，降低心血管疾病死亡風(fēng)險。每周至少吃2次魚，最好是富含脂質(zhì)的深海魚。

肝：枸杞

枸杞子含有多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等，可防止肝硬化，保護(hù)肝細(xì)胞。直接嚼著吃更有利于發(fā)揮保健效果。

脾：薏苡仁

薏苡仁主要功效是健脾利濕、消腫和止瀉。長期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，還可提高免疫力。

肺：銀耳

銀耳的可滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏。

腎：山藥

山藥性味平和，常食不會有腹脹、便秘等困擾，適合各種體質(zhì)的人。腎虛和脾胃虛弱的人可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。

腸：白蘿卜

白蘿卜有下氣和消滯的作用，利于清腸。白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，所含的芥子油和淀粉酶能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，幫助消化。

膽：橄欖油

有的醫(yī)生建議膽結(jié)石患者食用橄欖油，還要勤飲水，早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時一杯水，有利于稀釋膽汁、促進(jìn)排石。

胃：卷心菜

卷心菜含有保護(hù)胃腸黏膜的物質(zhì)，對于腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效預(yù)防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

膀胱：水

飲水少了，膀胱中的尿液就會減少，致癌物質(zhì)在尿液中濃度較高，從而會對膀胱黏膜造成刺激。

大腦：巧克力

日本一項研究發(fā)現(xiàn)，常吃可可成分超過70%的巧克力可能有助于增加大腦皮質(zhì)的量，這意味著腦部變“年輕”，學(xué)習(xí)能力有可能隨之提高。……