長距離徑賽項(xiàng)目在初中體育教學(xué)中的教學(xué)方法研究

白仕新

(云南省麗江市永勝縣仁和鎮(zhèn)中學(xué)，云南 麗江 674214)

田徑項(xiàng)目中徑賽內(nèi)容占據(jù)比例較大，初中體育與健康教學(xué)中，我們劃定了1000米與 800米作為教學(xué)必考項(xiàng)目。選考的徑賽類項(xiàng)目還有25米往返跑，綜合體能的節(jié)奏跑等。田徑項(xiàng)目數(shù)量類別多，在作為比賽項(xiàng)目中需要大量的裁判員的參與才能夠圓滿無誤準(zhǔn)確配合的完成好比賽。裁判員數(shù)量不夠、場地受到限制時(shí)候，裁判員就難以完成比賽結(jié)果的判定。

平常在校園里開展這一項(xiàng)目就需要我們想辦法，找問題關(guān)鍵，突破難點(diǎn)，比如如何判定結(jié)果，如何準(zhǔn)確公平無誤等。如何運(yùn)用改規(guī)則開展訓(xùn)練，如何來觀測訓(xùn)練或者比賽的結(jié)果。徑賽項(xiàng)目開展過程中，需要測量距離長度和計(jì)量時(shí)間，準(zhǔn)確判定結(jié)果成績是關(guān)系到最終教學(xué)訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素。采取用時(shí)最短的參賽選手排名的測定方法。其中還需要用到例如號(hào)碼布，記錄圈次，道次的的輔助方法才能準(zhǔn)確判定運(yùn)動(dòng)員成績。耗時(shí)長，方式復(fù)雜。

樹立規(guī)則意識(shí)階段是開學(xué)最重要的一課，必須講解清楚體育課程是一門講究科學(xué)，講究方法，講究規(guī)則的學(xué)科，有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)則，有嚴(yán)格的規(guī)則表述，根據(jù)這一特點(diǎn)，開學(xué)可以首先教學(xué)隊(duì)列方面的知識(shí)，嚴(yán)格的隊(duì)列條例能夠最大程度上保障學(xué)生的守時(shí)間守規(guī)則 的意識(shí)養(yǎng)成，可以開展球類運(yùn)動(dòng)，球類運(yùn)動(dòng)也具備最嚴(yán)格的規(guī)則，效果和隊(duì)列訓(xùn)練相近。徑賽項(xiàng)目的1000米、3000米、800米作為我們校園內(nèi)開展最常見的項(xiàng)目，教學(xué)難度大，具有分值高，訓(xùn)練困難的特點(diǎn)。是比較符合教學(xué)難易結(jié)合開展的難點(diǎn)部分，時(shí)間上適合分散型調(diào)配教學(xué)順序。

1000米、800米、3000米在比賽過程中需要運(yùn)用到號(hào)碼布，大量的裁判員執(zhí)行比賽規(guī)則，教學(xué)中大家可以試著省去該部分的內(nèi)容，就是去掉號(hào)碼布，且僅僅保留一個(gè)教學(xué)人員作為裁判員開展這一個(gè)項(xiàng)目。依然可以開展的很好，問題是如何設(shè)計(jì)這個(gè)項(xiàng)目的開展方式。教育過程中根據(jù)學(xué)生自覺性高低，選派3名左右學(xué)生裁判員參與彎道處監(jiān)督學(xué)生守規(guī)則 盡全力地完成徑賽全部過程，直到最后記錄完畢成績。

常見的標(biāo)準(zhǔn)的跑道是400米的規(guī)則跑道，記錄圈次較為容易。但是事實(shí)上很多地方缺少 最標(biāo)準(zhǔn)的400米的跑道，有的是200米，有的是100米，有的300米，都不一樣。鑒于這樣的 情況，教學(xué)徑賽長距離項(xiàng)目難點(diǎn)第一需要設(shè)計(jì)一個(gè)終點(diǎn)。就是目標(biāo)所在，測量跑道全長 度，設(shè)計(jì)起點(diǎn)。調(diào)整起點(diǎn)或者終點(diǎn)，讓日常教學(xué)和訓(xùn)練能夠很順暢的開展，需要運(yùn)用到的皮尺，標(biāo)記起點(diǎn)和終點(diǎn)的白灰和油漆。

在量取跑道內(nèi)圈的大小距離，體育組工作人員采用皮尺50米刻度值的工具沿著內(nèi)沿線 量取，得到每一圈長度是228米，即可算出1000米跑道為4圈加88米延長線，800米則是3圈加116米的延長線。3000米是12圈（12*228+264）加264米的延長線。1500米是6圈加132米 的延長線。

鑒于我們學(xué)校場地空間的大小設(shè)計(jì)為這個(gè)樣子，取終點(diǎn)在東側(cè)直線跑道為沖刺的最后 一段，這樣的好處是更有利于安排訓(xùn)練，更容易開展項(xiàng)目取得效果。

開展教學(xué)過程中，僅僅只需要做的是講清楚哪里作為起點(diǎn)，哪里作為終點(diǎn)，并且區(qū)別 標(biāo)準(zhǔn)400米跑道的徑賽方法，因?yàn)?00米的標(biāo)準(zhǔn)跑道上男子1000米需要2.5圈完成比賽，女子 需要2圈才完成比賽。這和我們的跑道區(qū)別很大。重點(diǎn)在于節(jié)奏上，呼吸調(diào)整，沖刺加速階 段的合理調(diào)整。

開展教學(xué)之前必須介紹徑賽的記錄方法，如何開表，如何記錄，如何完成成績的登記事項(xiàng)。教學(xué)的人員應(yīng)當(dāng)做好終點(diǎn)的報(bào)順序號(hào)的事項(xiàng)和掐表事項(xiàng)，因?yàn)檫@里了是對(duì)應(yīng)的一個(gè)工作范圍。需要學(xué)生參與記憶順序號(hào)碼。這樣開展就可以省去號(hào)碼布佩戴環(huán)節(jié)，并且減少末尾登記失誤的可能性。當(dāng)最后一名同學(xué)沖過終點(diǎn)并且掐表有成績時(shí)候，大家只需要按照順序號(hào)碼列隊(duì)完成成績的登記確認(rèn)即可得到本次測試的成績表。

這種方法優(yōu)點(diǎn)主要是參與的成績判定者僅僅一名足夠，不足之處是可能會(huì)有成績并列。對(duì)于成績并列問題也可以通過老師在報(bào)號(hào)碼時(shí)候做區(qū)分。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是省事高效，學(xué)生也容易理解和積極參與完成該項(xiàng)目或者類似的項(xiàng)目內(nèi)容。