高校體質測試項目順序的規范化

武歷洋，翟繼勇

(臨沂大學 體育與健康學院 ，山東臨沂 276005)

高校體質測試成績關乎學生和學校的切身利益[1]。但相關規定對項目的測試順序卻一直未作具體要求，都是測試人員按經驗確定，由此造成體質測試項目順序的整體無序，繼而影響了測試數據的真實性和統一性，因此研究項目測試順序的規范化非常必要[2-3]?，F有文件、資料與測試實踐表明：1)1000/800米對身體機能和其他身體素質測試甚至身體形態都有明顯的干擾作用，因此將1000/800測試安排在最后合理性最好[4][1]；2)身體形態測試和其他所有項目測試互不干擾]，身體機能中的肺活量測試15秒內就能恢復，坐位體前屈相當于準備活動的拉伸，所以與其他項目(1000/800除外)測試之間不會造成干擾[1][4][5]，因此身高/體重、肺活量和坐位體前屈的測試放在1000/800測試前的任何位置；3)引體向上通常在室外操場的一角測試，離立定跳遠之外的其他項目測試場地較遠，中間到達過程相當于放松和調整，所以引體向上與其他項目(立定跳遠除外)測試之間的干擾與否可以忽略。綜上所述，發現立定跳遠和引體向上二者之間以及50米、立定跳遠和仰臥起坐三者中兩兩之間的相互干擾與否尚不確定。因此，本研究將通過實驗，探討立定跳遠和引體向上之間以及50米、立定跳遠和仰臥起坐三者中兩兩之間是否有干擾，繼而確定哪些項目不能緊挨在一起測試，并結合已有文獻，最終列出高校體質測試最佳的項目順序，為提高大學生體質測試成績、客觀公正評價大學生學體質健康水平提供理論指導和實踐幫助。

1.研究對象與方法

隨機抽取本校2017級學生55人(男生33人，女生22人)作為體質測試受測。之所以選取該班級，是因為經過對往年體質測試數據分析，發現該班級體質測試數據總體呈正態分布，適用于小樣本(t≤30)檢驗實驗法。將前后測試結果進行差異性(t)檢驗統計分析，研究在大學生體質測試中，定跳遠和引體向上二者之間以及50米、立定跳遠和仰臥起坐三者中兩兩之間是否存在干擾作用，用以確定各項目的測試順序。

2.實驗結果與分析

2.1 立定跳遠對50米、引體向上和仰臥起坐的干擾作用

由表1和表2可知，50米、引體向上和仰臥起坐在立定跳遠測試結束后馬上進行測試，其成績皆未出現明顯差異(t=0.9015

其原因是：對其他項目的測試造成干擾的主要原因是該項目完成過程中所產生的運動疲勞，主要分為神經疲勞、外周疲勞與肌肉疲勞，三者相互作用、相互影響[6]。立定跳遠是反映人體最短時間內發揮最大爆發力的力量素質，與下肢爆發力、速度以及身體的協調性有關。正常情況下立定跳遠不像舉重等項目那樣有外力負重，而且人具有天然的自我保護特性，因此不會出現超強度，同時立定跳遠測試在1秒內就完成，談不上持續時間。所以無論是強度還是時間，立定跳遠都不可能造成運動疲勞，因此對其他項目的測試不會產生干擾作用。

2.2 50米對立定跳遠和仰臥起坐的干擾作用

由表1可知，立定跳遠在50米測試結束后立即進行測試，其成績并未出現顯著差異(t=1.2776t0.05(18)=1.7341)，說明50米對仰臥起坐測試造成干擾，提示測完50米不能馬上測試仰臥起坐。

其原因是：50米是一項短距離的高強度運動。短時間大強度運動時，腦干和丘腦的5-羥色胺(5-HT)升高，激發倦怠等疲勞癥狀，而且此時體內血液氨濃度(NH3)升高，通過屏障進入腦組織，影響中樞神經系統，引發精神疲勞，導致運動控制能力下降[6]。當然，接下來立刻要測試仰臥起坐的話，學生的心理知覺是“1分鐘大運動量的持續運動”，緊張情緒加劇精神疲勞；相反，接下來立即測試立定跳遠，學生的心理知覺往往成了“一跳了之”，精神疲勞引起的作用基本抵消。此外50米測試后，ATP、CP儲備下降，運動就不能持久[6]。所以，持續1分鐘的仰臥起坐測試受影響較大，而1秒就完成的立定跳遠測試不受影響。

2.3 引體向上對立定跳遠的干擾作用

由表1可知，測試完引體向上后立刻測試立定跳遠，立定跳遠成績表現出明顯差異(t=3.9659>t0.05(27)=1.7033)說明引體向上能夠對立定跳遠測試造成干擾,提示測試引體向上以后不能立即測試立定跳遠。

其原因是：引體向上測試不但是一種短時間大強度運動，也是一個耐力過程，容易引起運動疲勞。短時間大強度的耐力運動更容易引起腦干和丘腦的5-HT明顯升高，激發倦怠，影響了快肌纖維的募集速度與數量，而快肌纖維是立定跳遠的主要工作??；體內血液NH3升高，引發中樞神經疲勞，運動控制能力下降，進而影響立定跳遠必備的身體協調能力[6]。此外，引體向上持續時間長，導致ATP、CP供能不足，無氧糖酵解產生一定量的乳酸，乳酸繼而產生H+，阻礙神經肌肉節點興奮的傳遞。神經肌肉傳遞受阻反過來影響ATP再合成，導致立定跳遠時髖、膝關節的伸肌群以及踝關節的跖屈肌群等的爆發式收縮能力下降[1]。

2.4 仰臥起坐對立定跳遠和50米的干擾作用

由表2可知，立定跳遠在仰臥起坐測試結束后立即進行測試，其成績并未出現顯著差異(t=0.8478t0.05(18)=1.7341)，說明仰臥起坐對50米測試造成干擾，提示測完仰臥起坐后不能立即測試50米。

其原因是：1分鐘仰臥起坐主要反映腰腹部肌群的力量素質與耐力素質，運動強度和持續時間足以產生運動疲勞。長期測試實踐中與學生交流發現，女生最不喜歡的測試項目是800m、仰臥起坐和50米，而立定跳遠和肺活量、坐位體前屈等項目則無所謂，可能正是這種心理作用導致了仰臥起坐對50米和立定跳遠的測試干擾作用截然相反。此外，1分鐘仰臥起坐以后，ATP、CP儲備下降并嚴重不足，運動能力不能持久[6]。所以，持續時間長的50米受影響較大，而1秒就能完成的立定跳遠基本不會受影響。

表2 女生各項目不同測試順序下的配對樣本比較(t檢驗)結果

3.小結

為了規范高校體質測試項目順序，本文采用實驗法進行了研究。研究發現，男生立定跳遠受引體向上的干擾明顯，女生仰臥起坐和50米之間相互干擾作用明顯，其他項目之間不存在相互干擾現象。結合過往研究成果，提出高校體質測試項目順序的最佳組合：1000(800)米放在最后測試，1000(800)米之前安排肺活量、坐位體前屈和身高/體重中的某一項，男生測試引體向上以后不宜立即測試立定跳遠，女生仰臥起坐和50米不能前后緊挨著一起測試，其他項目可以安排在其他任何位置進行測試。