請不要熬夜

◎許 乖

三年級（上冊·部編版） 單元習作七【習作要求】我有一個想法

現在，很多人總是熬夜。你嘗過熬夜的滋味嗎？我就嘗過，那滋味啊，可不一般！

暑假的一天晚上，爸爸出差，媽媽正好上夜班，我只能自己待在家里。

老虎不在家，猴子稱大王。平時爸爸媽媽在家都管著我，這會兒，我終于能想干什么就干什么了！我先打開電視，津津有味地看起了動畫片。看完動畫片，我嫌不過癮，又打開電腦，玩起了游戲。不知過了多久，我有點兒困了，看了一眼電腦右下角的時間，嘿，才十點半，還可以再玩會兒！

我一連玩了幾局游戲，再看時間，已經凌晨一點了！可這會兒我完全沒了睡意。突然，我聽到一陣開門聲，媽媽下班回來了！我馬上關掉電腦，溜回房間，躺在床上假裝睡覺。媽媽打開我的房門，看到我“熟睡”的樣子，安心地關上門離開了。確定門外不再有動靜，我一骨碌下了床，打開臺燈，悄悄拿出漫畫書看起來。不知過了多久，我感覺頭又痛又沉，眼睛又酸又脹，再看時間，都凌晨三點了！這時候，我才依依不舍地放下漫畫書，迷迷糊糊地睡下了。

第二天早上醒來，我感覺昏昏沉沉的，沒有一點兒力氣，也沒有胃口。唉，熬夜原來如此痛苦！我真是自作自受啊！

如今，很多同學或者大人都會因為某些事情熬夜甚至通宵。大家千萬不要這樣做，要按時休息。因為得不到充分地休息，會影響第二天的學習和生活，實在是得不償失啊！而且，新聞也報道了，長期晚睡不僅影響視力，身體的免疫力也會下降，還影響身體激素的分泌，誘發疾病。作為小學生，我們還在長身體，熬夜更不可取。

在此，我以自身的教訓告誡大家：按時作息，才能好好地學習，健康地生活。

積累卡片

好詞：迷迷糊糊 昏昏沉沉

點評：小作者詳細敘述自己的一次熬夜經歷，道出熬夜后身體的反抗——第二天起床“昏昏沉沉的，沒有一點兒力氣”，并說明熬夜的危害，最后呼吁大家要按時作息，健康生活。是呀，養成良好的生活習慣身體才會更健康，我們才能更好地投入學習和生活，不是嗎？