即墨市非物質文化遺產名錄
——七星螳螂拳

七星螳螂拳：“七星螳螂拳”又名“羅漢螳螂拳”，是山東四大名拳之一“螳螂拳”的一個分支，屬“象形拳”中的“北派螳螂拳”。主要流傳于即墨、青島及煙臺地區。傳承至今，已有一百三十多年歷史。“七星螳螂拳”乃王永春以古螳螂拳法為基，結合“華山派”第十七代掌門李義春所授之“華山長拳”，取各家之長而創，故“七星螳螂拳”尊王郎、升宵為鼻祖，李之剪、李義春為初祖，王永春為始祖。自王永春始祖創“七星螳螂拳”，迄今已傳十代。

解本強，1976年出生，即墨龍泉人。第十代傳承人。中國武術協會會員、青島市武術協會委員。武術六段、武術套路項目國家二級武術裁判員、社會體育指導員、山東省武術教練員、六段武術段位考評員。現任即墨龍強七星武術館館長。自幼習武，1995拜陳樂平門下，研習武術30年，擅螳螂拳、膠東長拳、鐵砂掌、散打。多次參加省市級武術比賽，獲得金銀牌十數枚。2006年創立即墨市龍強七星武術館，傳授“七星螳螂拳”至今。

“七星螳螂拳”樸實、明快而有力，剛柔相濟、長短互用。招之即打，連招帶打。氣勢逼人而又變化莫測，令敵防不勝防。總體重意不重形，講求形意合一，內外兼修。從而達到形體和氣質的和諧統一。長期練習不但身體健康，而且內臟各器官輔助相攜，延年益壽。

非遺傳承：七星螳螂拳

“北斗居天之中，當昆侖之上，運轉所指。”古人認為北斗七星處于星空旋轉的中心，是天地秩序的制定者，春生夏長秋收冬藏都隨北斗指向而來臨，北斗成為天地萬物化生的中心。先民崇敬天象，視七星為信仰，星斗崇拜對中華文明影響深遠，作為傳統文化代表之一的武術更是首當其沖。在齊魯大地，就流傳著一個以北斗七星命名的優秀傳統武術項目——七星螳螂拳。七星螳螂拳又名“羅漢螳螂拳”，是山東四大名拳之一“螳螂拳”的一個分支，屬于象形拳中的北派螳螂拳，主要流傳于青島、煙臺等地。明末清初，即墨人王郎創立螳螂拳，并傳螳螂拳入少林寺。少林僧人福聚加以增刪改編，稱之為“少林螳螂拳”。清乾隆末年，山東萊縣云花觀道人升霄學得此拳，再加以增補，拳法愈加豐富。清道光十二年，山東平度人李之剪拜升宵為師，學得完整螳螂拳法。兩年后，李之剪來到煙臺福山，把少林螳螂拳分傳給了王永春及郝順昌。王永春武舉出身，對武術悟性頗高，清光緒十八年，即公元1892年，他以李之剪嫡傳之螳螂手、摘要、八肘等拳及學自郝順昌的小拳，結合華山長拳及《少林螳螂拳譜》，幾經參學研悟，終于破舊出新，另辟螳螂拳分支。北斗七星中，前四顆為魁，后三顆為杓，七顆合為斗，“魁”字寓意七星之首。因此，王永春便以自家堂號“魁德堂”中的“魁”字立名，以和“七星北斗”之意，將新拳命名為“七星螳螂拳”。在中華武術鼎盛的清末民初，七星螳螂拳因其健身養生和防身自衛的雙重功效，得以大放異彩，并廣為流傳，涌現出了一大批武術名家。如打敗俄羅斯大力士揚威遠東的范旭東、做過軍中教官的林景山、有“武狀元”之稱的即墨人韓慶堂、青島國術館教練王松亭、高道生等，這些七星螳螂拳大師們為傳播中華武術文化、弘揚中華民族尚武精神作出了巨大貢獻。七星螳螂拳發展至今，已有近一百三十年的歷史。今天，在螳螂拳創始人王郞的故鄉青島即墨，人們仍然習練著七星螳螂拳。走進即墨市龍強七星武術館，練拳的場面熱火朝天，這位正在悉心指導眾人的正是七星螳螂拳傳承人解本強。

解本強，即墨市龍泉鎮人，中國武術協會會員、青島市武術協會委員、國家二級武術裁判、山東省傳統武術裁判員、國家初級社會體育指導員。解本強自幼習武，11歲拜龍泉鎮俞家屯俞孔宗為師，學習膠東長拳、小五手、燕青拳、梅花拳等即墨當地傳統拳法。1992年，于金口鎮少林武校師承武術名家房世占學習少林拳及散打搏擊。1996年5月，先隨青島陳樂平先生習練七星螳螂拳，后拜師于七星螳螂拳大師李占元的關門弟子元另君先生。系統學習了七星螳螂拳拳法、功法及實用技擊。為更好地保護和推廣七星螳螂拳，2006年解本強成立了即墨市龍強七星武術館，并擔任館長至今。十余年間，他以傳承七星螳螂拳為己任，教授學員近千人，并多次參加各級武術比賽，奪得金牌130余枚。2013年，在山東省螳螂拳錦標賽上，龍強七星武術館更是以13枚金牌、24枚銀牌的優異成績，勇奪團體總分第二名。生活中的解本強沉穩寡言，可練起七星螳螂拳就頗有幾分大俠風范。七星螳螂拳重在其意、不在其形，有著鮮明的特點、系統的理論和完整的體系。與同為螳螂拳的六合螳螂拳、梅花螳螂拳相比，七星螳螂拳以“七星步”為基礎，拳架舒展硬朗，動作剛猛有力。其手法虛實結合、正奇互變，其勁力剛脆、橫裹、直撞，屬于“硬螳螂”。實戰中，七星螳螂拳能柔能剛、可攻可守，發如霹靂閃電，收如凝濤靜岳，在虛實互變中聲東擊西，在拍前攻后中擊左破右。七星螳螂拳的拳法特點講究“勁整力圓，周身相合；拳緊體松，輕沉兼備；貫穿緊湊，節奏明快；剛柔相濟，長短互用；開合收放，蓄發相變；騰挪閃展，身法靈活；勾摟纏封，變化無窮”。在演練風格上，要求達到“進退虛實、長短起落、閃展騰挪、竄跳出入、剛柔相濟、開合收閉”。在技擊特點上，講究“虛虛實實、隨機應變。取上而打下、打下而取上。由里門反外門、外門反里門。招之即打、打之即招。連打帶招、連招帶打。聲東擊西、忽起忽落”。七星螳螂拳明快而有力的拳法，真可謂“不招不架就是一下，招招架架一連十下”。七星螳螂拳的總則是踢、打、摔、拿、點。“踢”有二十四絕命鴛鴦腿，三十六暗腿。“摔”有三摔六跌，共三十六摔掠。“打”有一百零八字打法，二十四字總法。“拿”有十八大擒拿法，三十六滑溜，三十六黏凍，共合七十二把拿法。“點”有十二大穴、二十四小穴點法等。練習七星螳螂拳分為三個部分：第一部分是基本功，包括腰、腿、肩功、站樁、拍打功等。第二部分為套路技術，包括小組合與套路，其套路主要有插錘、翻車、蹦步、攔截、雙插花、十八梭、四段八肘等。第三部分為拆練，包括碰樁、踢打沙袋、排練周身十二捶、散打等。功功法是七星螳螂拳的基礎，古人云：“練拳不練功，到老一場空。”功法的研究與習練是內氣、內勁、內功的培養和提高，拿住丹田練內功，壯內以助其外。七星螳螂拳的功法主要有“三回九轉排打功”和“羅漢十八功”。三回九轉排打功是練內氣、內勁、筋骨皮的功法，可以使人通周身氣血，增加臂力和腿力，增強自身抗擊打能力。此功既不傷皮肉，也不損筋骨，是強壯筋骨的最佳功法。羅漢十八功為十八式，在練功方法上，崇尚練意不練氣、練氣不練力，練力易斷，練氣易滯，練意則通。此功著重釆氣、服氣、導氣、行氣、運氣，在內氣壯大的基礎上積蓄真元之力，以意行氣，按竅運氣，采用自然呼吸，使五臟通暢調和，關節自開，精氣自滿。練功貴在精氣神，精神貫足、內勁充足、內功渾厚，拳術的威力才能發揮得淋漓盡致，才能達到七星螳螂拳功夫的境界。拳法是七星螳螂拳的核心，以“羅漢短打秘訣”為綱要，講求“八打、八不打，八剛、十二柔”。“八打”指的是一打眉頭雙睛，二打唇上人中，三打穿聰耳門，四打背后骨縫，五打脅內肺腑，六打撩陰高骨，七打鶴膝虎頭，八打破骨千斤。“八不打”指的是一不打太陽為首，二不打正中鎖喉，三不打中心兩壁，四不打兩肋太極，五不打海底撩陰，六不打兩腎對心，七不打尾閭風府，八不打兩耳扇風。七星螳螂拳拳譜中特別強調，八個可以打的部位“皆屬次要，雖不致命，亦必重傷，如遇強手，非此不足以致勝，然不可輕予施用，以傷好生之德，慎之慎之。”八個不可以打的部位“皆致命之處，非性命相搏，幸毋施用，若彼不念人命之為重，亦只招之而已。”

“八打八不打”不僅體現了七星螳螂拳的軍事格斗思想，也體現了中華傳統武術崇武尚德的精神。器械是七星螳螂拳的輔助練習，在某種意義上器械就是拳之延長，練好器械必須有功和拳的基礎。其主要器械套路有七星劍、白猿追風劍、燕青刀、梅花刀，六合棍、五虎群羊棍、梅花槍等。其中，七星劍是七星螳螂拳的主要器械之一，劍法為點、撩、穿、劈、刺、挑，粘、纏、帶、掛、滑、截，前六個字以攻為主，后六個字以化解為主，整套劍法舒展大方，內外合一，樸實無華，虛實無定。七七星螳螂拳還講究對練。對練可以提高知己知彼、進攻與防守的能力，又可通過互練來檢驗手法、步法、勁力是否正確，同時也能提高練拳者的興趣。由于對練可以避免直接散手中的無意傷害，所以常作為一種向散手過渡的訓練方法。對練的套路主要有拍案、桃花散、摘盔、摘要對打、大靠、交平等。每天，解本強都喜歡和弟子們對練，手把手帶著他們研習拳法、體悟拳理。練習七星螳螂拳二十多年來，解本強始終恪守師父元令君“習武先習德”的教誨，并把“七星螳螂拳弟子應知”作為龍強武術館的館訓。“崇武尚德，以禮為先；德藝雙修，切莫逞強；刻苦鍛煉，強身礪志；虛心好學，勤奮自律；持之以恒，自強不息；儀表端莊，大度坦蕩；忌酒狂語，輕慢自大；恭謹謙讓，淡泊名利；技精藝進，體悟人生。”這七十二個字不僅是七星螳螂拳弟子們必須遵守的戒約，也是他們必須堅守的信條。教人謙遜、尊師重道、謙虛謹慎、克己和眾，或許這就是七星螳螂拳傳承至今的價值所在。

王云生——范旭東——林景山——胡永福——李占元——元另君——解本強

龍強武術館館長簡介

解本強，山東即墨人。自幼習武，十一歲時學習膠東長拳，燕青拳。十七歲時學習散打，少林拳。二十一歲隨青島七星螳螂拳陳樂平先生學習，后拜師于七星螳螂拳一代宗師李占元的關門弟子元另君先生。跟隨全國知名散打教練曹茂恩等七位不同流派的老師。2003年創辦了即墨龍強武術館。入選過（中國當代武術家大詞典）。（文化即墨）。（走向世界的中華名家）（中國當代武術名家郵冊）（即墨非遺人物）等書籍。

現為中國武術協會會員。

青島市武術協會第四第五屆理事。

武術六段。

擁有國家一級武術裁判員證書

山東省傳統武術二級教練員證書

山東省散打教練員上崗證書

青島市一級武術教練員證書。

武術段位考評員，指導員證書。

國家二級社會體育指導員證書。

七星螳螂拳第十代傳入

青島市級非物質文化遺產傳承人。

即墨龍強七星武術館館長。

即墨區武術協會副會長兼秘書長。2008至2011年連續四年擔任青島市散打比賽裁判。2010年獲得山東省少兒才藝大賽優秀教師稱號。2011年擔任香港國際武術節螳螂拳組裁判，獲優秀裁判員稱號。2016年獲得中國網絡電視國學大賽最佳教師獎。

龍強武術館簡介

龍強武術館成立于2003年，16年來，參加國際級比賽七次，省級比賽13次，青島市級比賽27次，代表即墨區武術隊參加了第二，第三，第四屆青島市全民運動會武術比賽。總共獲得金牌170余枚.現為青島市級非物質文化遺產《七星螳螂拳》項目傳承保護單位。中國武術家聯合會會員單位，即墨聯合會分會。

龍強武館自成立以來，在社會各界有識之士和恩師陳樂平、曹茂恩先生的指導下，不斷取得一些好的成績，得到了社會各界朋友的支持和信任。現有嵩山二路總館一處，尊尚健身俱樂部龍強武館北館和龍山辦事處博學堂龍強東館兩處分館。在長江中學設立了七星螳螂拳傳承班，承接了八里莊小學的武術社團，市北高中的武術特長生培訓，并在每年的高考升學考試中取得了全部通過的佳績。2010年8月我館隊員宋昌凱、楊凱、李寶、趙述浩、范堃堃入選青島市散手隊。 2010年10月我館隊員李成偉，周兆軻，國德超入選國家泰拳隊。成立至今，共取得各類比賽金牌129枚。

中華武術是我國五千年文明史中重要的傳承文化，她深深的植根于我國的社會生活、文化交流等活動中。在現今這個異彩紛呈的世界文化氛圍里，除了要接受那些先進的好的文化，還要繼承和發展我國固有的傳統精粹，而武術作為一個有著深厚底蘊的文化載體，更需要我們國人給予更大的關注和投入。 我館本著繼承和發揚的武術精神，將傳統武術和現代散打相結合的訓練手段，以練為基礎【練套路】，已打為實用【散打】的教學方式，旨在培養全面的武術人才。武術理念深入大海，所以需要我們堅持不斷的練習，將真正的武術精神發揚光大。

七星螳螂拳是即墨市級非物質文化遺產。我館主要以傳承七星螳螂拳和散打為主。現面向社會招收學員，開設課程有武術套路班、散手班、七星螳螂拳傳承，及實用器械班，養生保健，女子防身班。歡迎社會各界武術愛好者踴躍報名參加。