吳茂杞
早在退休前,我就未雨綢繆地想給自己出個課題:有何方法能消除病魔對老年人的困擾?讓老年人晚年生活過得更健康、更充實,真正做到老有所為、老有所樂,多為社會做貢獻。退休后,我立即積極投入老年人健身行列,每天清早沉醉于體育場上,起初我不懂參加哪項運動,只好像猴子模仿人那樣跟背后練健步走,有時跟大家比比劃劃學打拳、練劍、氣功、跳舞……
經歷10多年的實踐摸索,我總感覺到:各項運動都有其不同的側重點和健身效果,可是每個人的精力有限,不可能每項運動都參加呀!我在老體協研討會上倡議,我們帶領老年人健身活動,不能當“萬金油”,頭痛醫頭腳痛醫腳,不能只滿足于應付上級下達比賽任務,獲取幾張獎狀,應重點考慮用何體育運動項目才能最有效地讓老年人解脫病魔纏身。
“山重水復疑無路,柳暗花明又一村”。2005年8月間,漳州市體育局和老體協聯合舉辦“健身氣功”輔導員培訓班,我報名參加,結業后,回縣著手組建健身氣功晨練隊,學練健身氣功·八段錦、易筋經、六字訣、五禽戲等四套功法,功友們學練很認真到位。十幾年如一日,寒來暑往,風雨無阻,從不間斷。
天道酬勤。通過鍛煉,能堅持者,小毛病一般都能自行消除,精神飽滿氣色好,少感冒;較嚴重的舊病獲得穩定控制。功友們高興地說:“我們要感謝‘健身氣功,它是老年人健身最有效的方法之一!”
實踐是檢驗真理的唯一標準。平和縣老體協每年舉辦一次老年人健身匯報演出會,見到20多位80歲以上的健身氣功晨練隊,滿臉紅光、精神矍鑠,以矯健的步伐登臺表演時,臺下觀眾轟動起來,異口同聲的“哇!