細說掤捋擠按

沈行佐 沈行佑

總想把掤、捋、擠、按說得透徹一些，讓學習者有一個可學可用的概念，總未能實現。今天再作嘗試，如能些許有用，即甚慰我心。

太極拳是化打結合的功夫，如果說掤是對功夫的丈量，捋是以化為主的技術，那么擠就有攻擊性了，是化即是打的呼應。有不少人把擠和“緊打”聯系起來，一到擠就緊了，結果勁還沒有發，對手就避開了，甚至頂住你。

搭手即掤。此掤一般是微側身子，目視對方掤到的位置，松柔，隨順，亦可聽到對方的勁力。一等：雄渾，黏牢。二等：渾厚，有沉黏。三等：厚重，有壓力。四等：重輕，有變化。以下則有頂，有呆，有夯，有飄，有滑，有木之感，總之是黏不住，有蠻力之象。以上是我認識的一些功夫所在，具體很難講，有時也不是一次就能掂量出來的，但總的講，搭手功夫是藏不住的。

雄渾之勁何處來？我想單靠打套拳是難以達到的，是功法練就的，是苦練巧練，加上持之以恒練就的。

余認為抖桿可能是其主要練習手段。沒有這個基礎何來這種整勁、震勁、松柔透勁？還有打沙袋等方法。這里就牽涉到如何去頂、去呆、去木的練法了。勁不通過抖桿、打沙袋等方法是難以練出來的。很多人講所謂的松，我不知道在實際使用上如何。我師門老師曾是這樣要求我們的：舉重若輕是功夫，此輕何來？練就的，輕松也。所以松是實力的顯示，在實際中是練松、練透、去頂、去呆、去木。

我們曾有一柄3.5千克的重劍，是楊澄甫和我匯川師公用過的，老師傳給我們，教過我們用劍，讓我們感受其中的分量和勁力。到底什么是太極拳之松緊，我們認為這實際上是對一種境界的認識，是對功夫的理解，單講松緊在認識上是不夠的。

再講講對掤勁的認識。首先它是一個“隨勁”，隨對方勁大小、深淺、高低而變化的勁，具有不丟不頂、沾連黏隨的性質，具有丈量、試探、全方位等特性，所以符合力由脊發、植于根、發于端的條件。根的作用在于反彈和運化，如果沒有地面這個根的作用，勁是集中不起來的，也運化不掉。抖桿就是手臂的加長，運化這個加長三四米、重若千斤的棍子，無論對于根梢、力點，還是對于身法、腰腿能力、抓地力、平衡、基本功，抖桿的練習作用都是不可替代的。這樣練出的勁就猶如撬棍原理，四兩撥千斤就實至名歸了。聽老師講，澄甫先生和師公后來練槍都用三四十斤的大鐵槍，用沾槍、擲搶等十三槍練出來，其勁可想而知，非一般可比了。在這種功夫下呈現出的輕松狀態，就是真正的太極拳功夫。

捋是一個反映勁，是對對手的反射，原理在于不頂、隨順，是聽勁的結果。不丟，不頂，不撥，不抽，是捋勁的真實內容，只有沾連黏隨才能盡享主動。有不少人把捋理解為扯勁，拉住對方手往側邊拉，又生怕把對方拉進懷里，所以拼命側身往外拉。這樣做，第一，勁明了，會被對方覺察;第二，不隨順了，顯得生硬。捋勁為什么要輕？就在于隨、順、柔、圓、化、引，要在不知不覺、無聲無息中完成，引進落空，牽動四兩撥千斤，這才是捋最真實的寫照。捋也是后發制人、后發先至的太極意蘊的體現。值得注意的是捋中的變勁和勁變，捋是一個巧勁，往往帶有挫、引、勾、掛、抓、帶、叼等手法結合，單手、雙手、內臂、外臂、內腕、外腕，甚至手指都會用到，勁也在各部位間轉換，灌注于各部位。捋不簡單，簡單之捋成不了太極真諦。

太極拳是化打結合的功夫，如果說掤是對功夫的丈量，捋是以化為主的技術，那么擠就有攻擊性了，是化即是打的呼應。有不少人把擠和“緊打”聯系起來，一到擠就緊了，結果勁還沒有發，對手就避開了，甚至頂住你。推手中往往碰到這種情況，究其原因，還是與自己先緊起來有關。所以說太極拳的松不是件容易的事，不是說松就能松的。松其實是一種境界，是功夫的寫照，不是意識所能控制的。

擠的難度在于前手的墊。前手一定是墊的作用，是很松隨的墊，一點不緊的墊，能隨時變勁的墊，只有這樣后面的擠才能真正擠出勁。擠可以是雙手輪換的擠，也可以是變捋后再回到擠，所以擠勁是一個復合勁，是變勁，是攻擊中又要兼備由防轉攻的勁，這樣就形成了綿綿不斷的勁勢了。

按是擠的孿生兄弟，也是化打結合的連貫勁，以柔化而施以按勁，在難以撼動對方的情況下可柔順對方頂勁，化解之后再貫注進去。按的形式多種多樣，隨勢、順勢是其主要內容，尤其是引進落空后的順隨是最有效的。按可用長勁，也可用霹靂勁。所謂霹靂勁是震勁，用掌根突勁，也稱作毫厘勁，短而有力，震蕩，鼓蕩，是內發勁。

掤捋擠按是太極拳的四隅力，以勢得名。它們是一個整體，是不可分割的整體，有連續、連貫的特點。能巧妙地運用這四種勁，這是太極拳的基本，但掌握這個基本并不容易。

（編輯/劉強）