自律讓生活更美好

□唐英

不知道從什么時候開始，聽見周圍越來越多的人在談自律，仿佛自律已經(jīng)變成一個人的核心競爭力。我很好奇，通過上網(wǎng)查詢發(fā)現(xiàn)自律真是當下很流行的一個詞，每一位優(yōu)秀的成功人士無一例外有一個共同特點，那就是自律。

自律是什么？自律其實就是一種自我管理和自我約束的能力。網(wǎng)上傳說作家村上春樹有個習慣，每天只寫4000字，400字一頁的稿紙，寫到10頁就停下來，另外，每天抽出一個小時時間跑步，雷打不動，也許正是由于這種高度的自律，才讓他有精力能夠持續(xù)產(chǎn)出優(yōu)秀的作品。商業(yè)大佬李嘉誠每天晚飯后看英文電視，還大聲朗讀，怕自己落伍；世界首富比爾·蓋茨幾十年來堅持每周至少看兩本書。網(wǎng)紅96歲的老爺爺沈華，用20多年的時間去健身，變成了為人熟知的“肌肉爺爺”，他的同齡人好多都不在了，沈老還好好地活著，他說：“現(xiàn)在健身和運動是我最好的朋友。”

也許我們永遠成為不了成功人士，但是作為一個普通人，堅持自律，把一些好的習慣和理念保持發(fā)揚，天長日久，也會有所收獲的。我從小體弱多病，感冒藥基本不離身，十幾年前一次偶然的腳部骨折，醫(yī)生建議我堅持泡腳，促進血液循環(huán)，可以恢復得快一些，我聽了醫(yī)生的話，拆了石膏以后每日堅持泡腳，時間久了也逐漸養(yǎng)成了一種習慣，無論冬夏每晚堅持，慢慢地我發(fā)現(xiàn)隨著受傷的腳快速恢復的同時，我很少感冒了，身體素質(zhì)也一天天好起來。看來堅持就會有收獲，足夠的量變就能產(chǎn)生質(zhì)變，通過這么一個小小習慣的堅持，我改善了自己體弱的毛病。

生活中說要自律的人很多，可是真正堅持下來的人卻寥寥無幾。好的堅持，本身就是一種自律，自從堅持泡腳給我?guī)淼纳眢w素質(zhì)改善，我發(fā)現(xiàn)有些好的習慣堅持去做會讓自己收獲滿滿，比如不喝酒、不熬夜，堅持鍛煉，與人和善，保持積極樂觀心態(tài)，盡量不讓負面情緒影響自己等等，身體舒服的同時，心情也愉悅了，跟同事朋友之間的關(guān)系逐漸融洽，時常都會有幸福的感覺，日子也一天天變得美好起來。□