□唐英
不知道從什么時候開始,聽見周圍越來越多的人在談自律,仿佛自律已經變成一個人的核心競爭力。我很好奇,通過上網查詢發現自律真是當下很流行的一個詞,每一位優秀的成功人士無一例外有一個共同特點,那就是自律。
自律是什么?自律其實就是一種自我管理和自我約束的能力。網上傳說作家村上春樹有個習慣,每天只寫4000字,400字一頁的稿紙,寫到10頁就停下來,另外,每天抽出一個小時時間跑步,雷打不動,也許正是由于這種高度的自律,才讓他有精力能夠持續產出優秀的作品。商業大佬李嘉誠每天晚飯后看英文電視,還大聲朗讀,怕自己落伍;世界首富比爾·蓋茨幾十年來堅持每周至少看兩本書。網紅96歲的老爺爺沈華,用20多年的時間去健身,變成了為人熟知的“肌肉爺爺”,他的同齡人好多都不在了,沈老還好好地活著,他說:“現在健身和運動是我最好的朋友。”
也許我們永遠成為不了成功人士,但是作為一個普通人,堅持自律,把一些好的習慣和理念保持發揚,天長日久,也會有所收獲的。我從小體弱多病,感冒藥基本不離身,十幾年前一次偶然的腳部骨折,醫生建議我堅持泡腳,促進血液循環,可以恢復得快一些,我聽了醫生的話,拆了石膏以后每日堅持泡腳,時間久了也逐漸養成了一種習慣,無論冬夏每晚堅持,慢慢地我發現隨著受傷的腳快速恢復的同時,我很少感冒了,身體素質也一天天好起來。看來堅持就會有收獲,足夠的量變就能產生質變,通過這么一個小小習慣的堅持,我改善了自己體弱的毛病。
生活中說要自律的人很多,可是真正堅持下來的人卻寥寥無幾。好的堅持,本身就是一種自律,自從堅持泡腳給我帶來的身體素質改善,我發現有些好的習慣堅持去做會讓自己收獲滿滿,比如不喝酒、不熬夜,堅持鍛煉,與人和善,保持積極樂觀心態,盡量不讓負面情緒影響自己等等,身體舒服的同時,心情也愉悅了,跟同事朋友之間的關系逐漸融洽,時常都會有幸福的感覺,日子也一天天變得美好起來。□