天氣逐漸寒冷　關(guān)注心理健康

霍壽喜

氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，而且對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。

秋風(fēng)蕭瑟，冬雨凄涼。的確，深秋和冬季，紅衰翠減，百花凋零，枯藤、老樹、昏鴉，容易讓人觸景生情，憂愁纏心;綿綿冬雨和黑沉沉的天幕也容易使人產(chǎn)生悲涼、苦悶、垂暮之感。

當(dāng)然，秋風(fēng)冬雨易使人憂愁，并不完全是審美和心理方面的原因，也有著一定的生理原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，在人的大腦底部，有一種叫松果體的腺體，能分泌出一種褪黑激素，這種激素能誘人睡眠，使人意志消沉，產(chǎn)生抑郁不歡的情緒。夏日里，由于陽光充足，這種褪黑激素分泌較少;入秋以后，由于日照時間減少，強(qiáng)度減弱，這種激素會分泌較多;如果遇上秋風(fēng)冬雨等不良天氣，日照幾乎沒有，褪黑激素就會大量分泌。褪黑激素的增多，會使人的甲狀腺素和腎上腺素的分泌受到抑制，人體細(xì)胞就會“偷懶”，人的心情自然就容易低沉消極，精神也容易萎靡不振。這就是古人說的“天昏昏兮人郁郁”。

此外，氣候規(guī)律表明，幾乎每一次秋風(fēng)冬雨都伴隨著一次冷空氣的活動，而低溫會使人的新陳代謝和生理機(jī)能處于受抑狀態(tài)，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，從而出現(xiàn)情緒低落、注意力不集中，甚至心慌心悸、失眠多夢等癥狀，這就是人們通常說的“低溫抑郁癥”，又稱“寒冷情緒感冒”。

此外，深秋和冬季的低溫，干燥和較高的氣壓，對許多生理疾病（如冠心病、高血壓、哮喘、腦動脈硬化等）均有不利影響，患有這些病的人，常常會有一種恐懼心理。……