解暑特飲：果蔬水

貓君俠

炎炎夏日，大量補水必不可少。想要遠離可樂、奶茶、小甜水們的誘惑？不如DIY果蔬泡水。這樣喝水，即時尚又有滋有味，還能減少糖和碳酸的攝入。在為我們的身體補水時，還增加了豐富的維生素。

西柚藍莓特飲

用料

西柚一片或兩片、藍莓好多顆、礦泉水

做法

1.西柚洗凈、切片;

2.藍莓洗凈;

3.將切片的西柚和洗好的藍莓放入杯子中，倒入礦泉水即可。礦泉水可用蘇打水、雪碧替代。放入冰塊，口感更佳。

百香果青檸水

用料

百香果5個、青檸檬2個、薄荷葉若干、雪碧、冰塊若干

做法

1.將百香果對半切開，挖出果肉，放在瓶子里;

2.洗凈薄荷葉，洗凈青檸，切成片，放入杯中;

3.杯子里倒入雪碧，加入冰塊，攪勻即可。

檸檬黃瓜薄荷水

用料

黃瓜2個、檸檬1個、新鮮薄荷葉1杯半、蜂蜜、冰水

做法

1.用刮皮刀把黃瓜刮成薄片，越薄越棒;

2.檸檬切片;

3.薄荷沖洗干凈;

4.把切好薄片的黃瓜放入，把切片的檸檬放入，再把冰水倒入，按自己口味加入蜂蜜，攪拌均勻，上面鋪上薄荷即可。

TIPS：檸檬切開放入時最好用手捏一下，方便把檸檬的味道擠出來。黃瓜一定要洗干凈，如果是買的，最好用淡鹽水浸泡一下。

桃桃水

用料

桃子（要紅皮的）2個、檸檬1個、薄荷幾片、 桃子味蘇打水1瓶、白砂糖適量

做法

1.桃子去皮，皮不扔，檸檬切片，去籽，幾片薄荷葉，倒入蘇打水，蓋上保鮮膜放入冰箱;

2.熬糖漿，剛剛削下來的桃子皮，加上另一只桃子，連皮切塊，放入你可以接受的甜度的白砂糖，倒入冷水，大火五分鐘，關火悶半小時，濾網濾出;

3.桃子切小塊，倒入蘇打水冷凍;

4. 第一步做好的，從冰箱中取出，舀出一部分，加入少許糖漿。如果覺得甜度太過，可以倒入冷水稀釋下，放入兩個桃子冰塊，一片薄荷葉，就大功告成了。