謝煜
夏季為少陽(yáng)相火所主,所以天氣會(huì)變得更熱,蒸發(fā)著自然中的水氣,使得人悶熱不舒、疲倦思睡。這樣的季節(jié)里,日常的穴位保健可選用陽(yáng)池穴,調(diào)理我們的三焦,讓入神清氣爽!
陽(yáng)池穴,為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的原穴,具有清熱利濕、行氣通經(jīng)的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人與自然相通,熱邪能夠耗損人的正氣,自然中的濕邪也可侵犯人體,影響脾胃的運(yùn)化,導(dǎo)致氣虛困倦、悶熱心煩等。而三焦,是人體水濕代謝的途徑,也是人體原氣的運(yùn)行通道。按揉三焦經(jīng)的陽(yáng)池穴,可以清瀉三焦的火熱,通利其中的濕邪,恢復(fù)原氣的運(yùn)行,人自然就精神、舒暢了。
取穴法:在腕背橫紋上,指總伸肌腱的小指?jìng)?cè)凹陷中。簡(jiǎn)便取穴,可從無(wú)名指背側(cè)直線往上循摸,至手腕橫紋有一明顯凹陷的空隙處,即為陽(yáng)池穴。
按摩法:行指揉法,用對(duì)側(cè)拇指橫按于陽(yáng)池穴上,其余四肢固定于手腕掌側(cè)面,拇指稍用力按揉,微微感覺酸脹為度。每次可按揉10—15分鐘,每日可行多次。